#ข้อเท้าพลิกบวม รักษาอย่างไร ?! - Ultrasound #ลดอาการคั่งของสารอักเสบ - Ice pack #ลดอาการบวม - ออกกำลังกาย #นอนหงาย ยกขาสูงเหนือศีรษะ กระดกข้อเท้าขึ้นลง 20 ครั้ง 3-5 เซต - Cryotherapy #ลดอาการอักเสบ - Kinesiology tape #เพิ่มความมั่นคงข้อต่อ #ช่วยพยุง #ลดอาการบวม #กายภาพ #physio #physical #therapy #รักษา #คลินิก #คลินิกการภาพ #รีวิว #ต้อง #growthandgrow #growthandgrowmedicalcenter