W tym filmie pokazuję Ci wzrost przeciążenia mięśni karku i szyi w zależności od ustawienia głowy‼️🤯 ❌ Bardzo powszechne przy korzystaniu z telefonu📲 🔹 Przy wyprostowanej sylwetce i głowie ułożonej neutralnie, przeciążenie jest minimalne, natomiast, gdy pochylasz głowę, aby patrzeć w telefon, obciążenia DRASTYCZNIE wzrastają‼️ 🔴 Przy 15 stopniach pochylenia głowy w dół, mięśnie karku i szyi muszą pracować ciężej i dźwigać prawie 3- krotnie większy ciężar głowy a przy 60 stopniach zgięcia obciążenie jest ponad 5- razy większe niż naturalna waga głowy‼️🤯😱 ❌ Nagminne korzystanie z telefonu w niskich pozycjach głowy może spowodować poważne dolegliwości kręgosłupa, bóle szyi i karku, drętwienia rąk, bóle głowy i sztywność karku!🤯 💚 Bardzo ważne jest, aby zachować dobrą postawę w trakcie korzystania z telefonu i starać się rozluźniać mięśnie karku i szyi za pomocą ćwiczeń i autoterapii💆🏻‍♀️ ✅ Jeśli masz problem z bólem karku i szyi, czujesz drętwienia, mrowienia rąk, albo często skarżysz się na ból głowy ➡️ dołącz do mojego WYZWANIA i już po 7 dniach poczuj POPRAWĘ 😍💆🏻‍♀️🙌 💬💬💬 Kliknij link w BIO i dołacz do WYZWANIA, gdzie znajdziesz NAJSKUTECZNIEJSZE ćwiczenia na ból karku i szyi ♥️ ————————————— #bólkarku #bólgłowy #head #headpain #bólkręgosłupa #bolplecow #pracazdalna #cwiczeniadlakobiet #ćwiczenianabólekręgosłupa #zdrowie #zdrowienajważniejsze #bólpleców #fizjoterapia #pruszkow #pruszków #rehabilitacjapruszków #ćwiczenia #fizjoterapiakobiet #cwiczenia #cwiczwdomu #cwiczewdomu #ćwiczenia #ćwiczenia #exercise