✅RIGHT vs ❌WRONG - HIP THRUST Vergesst nicht ein ❤️ dazulassen & zu speichern, damit ich weiß welchen Content ihr mögt. Achte bei HIP THRUST auf folgende Dinge: ❓Hast du Rückenschmerzen während dieser Übung. Dann könnten dies die Fehler sein: ❌ Dein Rumpf ist nicht auf Spannung und die Hüfte knickt nach unten ab ❌ Dein Kopf ist während der Übung überstreckt und hat auch keine Spannung Stattdessen: ✅ Spann deinen Rumpf an und bilde eine Linie, er darf nicht durchhängen bzw. zu locker sein ✅ Wenn du dich bewegst, bewegt sich der Rumpf immer in einer kompletten Linie nach oben und nach unten ✅ dein Kopf/ Kinm schaut immer Richtung Brust. Hoffe, das hilft. 🥰🫶🏻 🇩🇪Folge @katja_believe für tägliche Motivation, Gym-& Fitnesstipps. 📍Markiere einen Freund für den dies hilfreich ist. Weißt du nicht genau wie du deine Wunschfigur bekommst? Dann meld dich jetzt für ein 1:1 Coaching bei mir an.⬆️Link in meiner Bio⬆️ #hipthrust #hipthrusts #hipthrusters #legday #legdayworkout