5 erreurs qu’on a tendance a commettre quand on veux perdre du ventre (je parles des mauvais sucres) 🫶🏻✨ 👉🏻 Regardes attentivement cette video si tu veux avoir un ventre plat et un taille fine

4 ex ventre plat et taille fine debout ultra efficaces en 10 min Si tu n'aimes pas les gainages ceci est parfait. Ces ex sont issus de mon programme ventre plat et bras de BeFiitGood.com 🍾 Prends 2 haltères ou bouteilles remplies d'eau de max 1kg ☑️ Expire en rentrant le ventre dans chaque mouvement ☑️ Faire chaque ex 15-20x ☑️ Faire 3 tours ☑️ Echauffe toi bien avant c est mieux (il y a une vidéo échauffement de 3 min sur ma chaîne YouTube juliedebattycoach) Tu veux aller plus loin et avoir de vrais résultats durables ? Rejoins mes programmes fitness sur ma plateforme www.befiitgood.com #ventreplat #taillefine #minceur #abdos #plat #fitness

Bonne chasse aux œufs aux petits et grands 🥚 🐰 Profitez à fond et émerveillez vous comme un enfant Perso j'adore jouer le lapin de Pâques 😂 😍 Meme si ma fille est grande, on continue les chasses aux œufs en famille. Grand moment de bonheur, de rires et d'émerveillements au rdv. 😂 🐰 Et vous ? Qui joue ce rôle ? Vous êtes le lapin ,ou vous êtes l'enfant qui cherche les oeufs ? 🥚😅 Croyant ou pas, la tradition de la chasse aux œufs est un chouette moment de magie et de partage familial. 🫶🏻 Vous l'avez fait ? Quand ? N'abusez quand même pas trop du chocolat 🍫 (Bon du noir c'est ok) 😂 un peu oui mais pas tout quand même Enjoy 🐰 🥚 🐣 #juliedebatty #juliedebattycoach #paques #chasseauxoeufs #easter #lapindepaques #oeufsdepaques #etesdepaques #oeufenchocolat

Raffermir, tonifier tes bras et épaules (Bye bye le bas 💪🏼 du bras qui pendouille 😉) ☑️ Matériel : 2 bouteilles ou poids Démarre avec 250 gr ou ml puis augmente par 250 à la fois. 😉 Fais chaque exercice 15-20x. 👉🏻 En 3 tours. ☑️ Envois ou identifie une amie qui n'aime pas le sport et qui doit voir cette vidéo Retrouve un tas de vidéos sur ma plateforme fitness en ligne sur www.BeFlitGood.com 😍 #dessousdebras #coach #juliedebattycoach #arms #innerarms #homeworkout #regime #regimeuse #conseilfitness #hometraining #raffermirsesbras #tonifiersesbras #bras #beflitgood

Tu rêves d’un ventre plat, d’une taille fine, d’avoir les bras fermes. ✅Sans y passer des heures ✅ Sans régime ✅ Sans souffrance ✅ En étant accompagné et savoir quoi faire et quand le faire ✅ Et aimer ton corps ? Bonne nouvelle un nouveau programme à rejoint le catalogue de la plateforme fitness et bien-être BeFiitGood sur www.befiitgood.com En 8 semaines tu obtiendras de top résultats en seulement 20 min 3 à 5x/sem. Fonce vite le rejoindre et commence dès à présent ta transformation 🙌 avec moi en vidéos. #ventreplat #taillefine #abs #flatbelly #slimwaist #abdoschallenge #absworkout