Dzień dobry w świątecznym czasie 💛 Przychodzę dziś do Was z kolejnym wyzwaniem dla zdrowia jelit - część 2/7. Jest taki jeden, codzienny rytuał, który może wpłynąć na Wasze trawienie przez cały dzień. Mówię o czymś tak prostym, jak szklanka ciepłej wody wypita na czczo… A kiedy dodamy do niej odrobinę cytryny, cynamonu, czy nawet łyżeczkę octu jabłkowego – magia dzieje się sama 😅 🔍 Badania wykazały, że picie ciepłej wody może znacząco poprawić proces trawienia. Ciepło pomaga rozluźnić mięśnie trawienne i może przyspieszyć spowolnione trawienie, które niektórzy z nas doświadczają rano. To jak delikatne przebudzenie dla Twojego układu pokarmowego 💪🏼 💡 Dlaczego to działa? Ciepła woda wspiera naturalne procesy trawienne, ułatwiając przejście pokarmu przez przewód pokarmowy. Dodatki takie jak cytryna czy ocet jabłkowy mogą zwiększyć produkcję żółci, co pomaga w jeszcze lepszym trawieniu tłuszczów! 🍋 Prosty Przepis na Lepsze Trawienie 👉 Zacznij od szklanki ciepłej, ale nie gorącej wody. 👉 Dodaj do niej kilka kropli soku z cytryny, szczyptę cynamonu lub łyżeczkę octu jabłkowego. 👉 Pij powoli, delektując się każdym łykiem. 👇👇👇 🥳 Już 7 kwietnia premiera DWÓCH nowych produktów cyfrowych, które pojawią się w sklepie! 1️⃣ Jadłospis na wydęty brzuch low FODMAP z przepisami Kuchni Polskiej - niezwykły e-book, który łączy w sobie tradycję i nowoczesność. 2️⃣ Kurs dieta low FODMAP od A do Z - kompleksowy kurs online, dzięki któremu krok po kroku odkryjesz tajniki diety niskofermentującej. Od podstawowych zasad, przez planowanie posiłków, aż po praktyczne porady - wszystko, co potrzebujesz, aby wprowadzić tę dietę do swojego życia. ________ #markawłasna #fodmap #dietafodmap #ibs #sibo #zdj #wzdęcia #zespółjelitadrażliwego #jelita #zdrowejedzenie #zdrowejelita #dieta #zdrowadiera #ośjelitomózg #biegunka #zaparcia