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✨️1 SEMANA DE CENAS 👉🏻 Sígueme para mucho más @ketoparauno ✨️ ⚠️ ÚLTIMOS CUPOS PARA GRUPO ABRIL ⚠️ Costo promoción válida hasta el 31/03 o hasta agotar cupos ☝️ DETALLES 👇🏼 👉🏼 Lunes: Tortilla de queso con carne molida y mozzarella 👉🏼 Martes: Caldo de menudencia y verduras 👉🏼 Miércoles: Taco (lechuga) de carne molida con parmesano 👉🏼 Jueves: Huevos rellenos de atún y palta 👉🏼 Viernes: Omelette de jamón y queso mozzarella con palta 👉🏼 Sábado: Huevos duros con jamón 👉🏼 Domingo: Pan de atún con guacamole Puedes obviar o agregar alimentos (hace poco les dejé los alimentos permitidos en mi perfil) 🩷 ¿VAMOS POR OTRA RONDA? YA TIENES UNA SEMANA COMPLETA DE IDEAS PARA INICIAR 🔥 NO LO POSPONGAS MÁS!!!! ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ . . . ☝️ Si no deseas asesoría, descarga el menú completo de 4, 8 y 12 semanas con descuento en mi web www.ketoparauno.com/ebooks! ❤️ . . . #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenespa #ayuno #ketoperu #comparteketo #cetosis #recetasketo #nutricion #ketoparauno #rompiendoayuno #recetas #cenaketo #perderpeso #cenasketo #cenas

Duration: 0 sPosted : Sun, 31 Mar 2024 01:08:22

Karina Fernández 🥑

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💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 16 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guárdalo para después 🎉 DETALLE DÍA 16: 👉🏼 200 gr. Pollo molido con sal rosada @greenlowcarbmarket y sazonador italiano 👉🏼 1/2 cda. Manteca de cerdo @mr.lard_pe 👉🏼 3 cdas. De salsa de tomate sin azúcar @muttipomodoroit 👉🏼 40 gr. Mozzarella rallada, 4 rodajas de tomate y hojitas de albahaca Kcal = 620 Grasa = 38 gr. Proteína = 61 gr. Carbohidratos netos = 3.64 gr. ✏️ Ebooks: Menú Keto 4, 8, 12 semanas www.ketoparauno.com/ebooks ¿LA SEGUIMOS? DÉJAME TU ❤️ ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa #pizzaketo

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 15 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 MACROS DÍA 15: 1 lata de atún + 2 huevos + 5 gr. Manteca + lechuga + 30 gr. tomate Kcal = 298 Grasa = 14 gr. Proteína = 37 gr. Carbohidratos netos = 1.8 gr. ⚠️Recuerda - Más importante que las kcal son como se absorben en tu cuerpo. - Más importante que contabilizar macros es quedar satisfecho - Más importante que bajarle a los carbs o grasas, es que tu cuerpo te de señales de ir por buen camino ✨️ 👉🏼 Ebooks: Menú Keto 4,8, 12 semanas www.ketoparauno.com/ebooks ¿LA SEGUIMOS? DÉJAME TU ❤️ ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

🍞 IDEA DE PAN KETO 👉🏼 No te pierdas nada @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 ¡Yo sé que no es lo mismo 💔 pero es más nutritivo y de una textura similar. Bajo en carbohidratos! 🤭 Cantidades exactas: 👉🏼 1 huevo 👉🏼 15 gramos de mantequilla derretida 👉🏼 3 cdas. De harina de almendras @greenlowcarbmarket 👉🏼 Sal Le puedes colocar orégano! Es muy rico! No olvides la proteína ❤️ ................ 👉🏼 EL 15 DE ABRIL INICIO 1 GRUPO DE ASESORÍA! ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 Ebooks: Menú Keto 4,8, 12 semanas 👉🏼 www.ketoparauno.com/ebooks ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #pan90segundos #disminuyegrasa #pierdegrasa #panketo

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 14 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 MACROS DÍA 14: 1 lata de atún + pimiento + palta + cebolla + culantro + limón y sal Kcal = 481 Grasa = 34.5 gr. Proteína = 33.6 gr. Carbohidratos netos = 9.1 gr. ⚠️Recuerda - Más importante que las kcal son como se absorben en tu cuerpo. - Más importante que contabilizar macros es quedar satisfecho - Más importante que bajarle a los carbs o grasas, es que tu cuerpo te de señales de ir por buen camino ✨️ 👉🏼 EL 15 DE ABRIL INICIO NUEVO GRUPO! ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 Ebooks: Menú Keto 4,8, 12 semanas 👉🏼 www.ketoparauno.com/ebooks ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa