info
Apabila kalian bs menerapkan kebiasaan tidur sehat berkualitas, akan bermanfaat untuk fitness goal menurunkan body fat. Kurang tidur mengganggu metabolisme tubuh & hormon. Hormon lapar jadi lbh meningkat dibanding hormon kenyang. Walaupun makannya sedikit, tetap akan sulit utk menurunkan lemak tubuh. Bahkan tubuh jadi cenderung untuk menyimpan lemak drpd membakarnya kalau kurang tidur terus. Karena hormon stress jadi aktif dan itulah yg terjadi. #mariahabits #sleep #tidurcukup #fatloss #fatlosscoach #onlinecoach #bodytransformation #beautysleep #awetmuda #fitafter40 #fitcluv #cortisol #stress #bodyfat
Duration: 13 sPosted : Wed, 27 Mar 2024 13:13:18Views
30.9KDaily-
Likes
577Daily-
Comments
9Daily-
Shares
27Daily-
ER
1.98%Daily-
Latest