Importante destacar que una opción casera SIEMPRE será mejor opción♥️. Ojo que los primeros yogurt son los mas naturales☺️ Y tú cual eliges? Cuentame en comentarios! #nutricionistachile #alimentacionsaludable #habitosaludables #alimentacionsana #alimentacionequilibrada #yogurt #yogurtnatural

Para este fin de semana 🤍🤍🥰 #nutricionista #nutricionistachile #alimentacionsaludable #habitosaludables #pascua #huevitosdepascua #huevitos

Razones para el sibo hay muchísimas! Me creerían si les dijera que incluso por tener muchas infecciones desde chicos? O por mucho uso de antibióticos? *para los que no saben, el SIBO es el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. Hay aumento de bacterias que no debiesen estar en ese lugar, por ende, estas bacterias fermentan y generan muchísima inflamación, gases, dolor, ruidos intestinales, etc. ➡️la inflamación es a veces excesiva y puede permanecer durante todo el día!. ➡️además se puede generar malabsorción de vitaminas como la B12 y vitamina D. ➡️pueden haber cambios de peso, caída de cabello, debilidad, fatiga, entre otros. ✨Hay varios tipos de sibo, dependiendo de cuál haya, hay distintos tratamientos. ➡️Una dieta especial es un paso ojalá obligatorio ya que permite entregar reposo al intestino de alimentos que fermentan más (dieta baja en Fodmaps). Y permite identificar bien cuáles alimentos generan síntomas. ➡️Además, dependiendo de duración, antecedentes previos, síntomas, se van dejando distintos suplementos: enzimas digestivas, aceite de orégano, omega 3, magnesio, glutamina, probióticos, etc ✨Podemos evaluar tu alimentación y síntomas en la consulta para ver si es necesario dejar el test de aire espirado con lactulosa (examen del sibo) u otros exámenes complementarios. #nutricionista #sibo #sintomassibo #sobrecrecimientobacteriano #disbiosis #microbiota #microbiotaintestinal #saludintestinal

Productos a $1000 que recomiendo como nutricionista 💜 Incluirias otro? Te leo! #nutricionistachile #alimentacionsaludable #habitosaludables #productosa1000

Hablemos del ayuno intermitente y del nuevo “estudio” y que no cunda el panico pls #nutricionistachile #ayunointermitente #ayunointermitenteriesgoso #ayuno #ayunointermitente16