TikTok E-commerce Data Analytics, Shoplus help you win on Tiktok business.
Get Started
info
من افضل تمارين البطن***😅🫶🏼🔴 حقيقي من اكثر التمارين الي تبدؤوا فيها من الصفر تماماً و كل ما زاد النطاق الحركي زادت قوة الكور او شكل بطنكم يبدأ يتغير 🙌🏼 لكن مهم تعرفوا انكم لو حسيتو في اسفل ظهركم يعني التمرين بتعملو بشكل خاطئ و الحل انكم تسهلوها اكثر 🫶🏼 #fitness #love #expand #clothes #jeddah #red #gym #squat #personaltrainer #explore #strength #power #mobility #stretch #yoga #نادي #ثقة_بالنفس #رياضة #تمارين_رياضيه #تصحيح #نصيحة #عضلات #شد_عضلي #اطلاق_توتر #ترند #مساعدة #وعي #راحة #جدة #السعودية
Duration: 16 sPosted : Wed, 20 Mar 2024 15:38:50
Views
6.3MDaily-
Likes
235.2KDaily-
Comments
1.2KDaily-
Shares
30.2KDaily-
ER
4.23%Daily-
Latest
الاطالة بالنسبالي افضل اختيار 🙌🏼 ، بعدين المشي او الهرولة الخفيفة😌 #رياضة #صحة #جيم #نصيحة #جدة #لياقة #السعودية #اطالة #يوجا #تأمل #راحة #دايت #جري #gym #strength #saudi #middleeast #food #recovery
257.2K
8.4K
150
Farah
8 months_ago
🔴 الام الركب و الظهر تختلف من شخص لآخر و اسبابها مرة كثيييرر لكن بشارك معاكم أشياء أنا اعملها مع عميلاتي عشان نتجنب هذي الالام 🫶🏼 #middleeast #gym#studio #recover #muscles #soreness #corrective #believe #love #faith #change #levelup #شد_عضلي #موية #نادي #رياضة #جمال #حب_الذات #نصيحة #تصحيح #عضلات #سكوات #تمارين #تمارين_رياضيه #تمارين_شد #تمارين_بطن #اكسبلور #ترند
120.6K
3.8K
54
Farah
8 months_ago
كمان اشربوا مويييية لو بتجوعوا كثير، مهم تكون دافية عشان تشربوا كميات كبيرة و خاصةً في بدايات الدايت لو كنتو تبو تخسروا وزن 🫶🏼 مرة حيفرق معاكم، عشان في النهاية الجسم يكون بيطلب سوائل فبالتالي الأفكار تخدعكم بأكل او حلا عشان حتشربوا موية بعدها 🤷🏻♀️ ترى اخذ مني الموضوع فترة مرة طويلة عشان افهم موضوع الجوع الغريب الي اول ما اقول لنفسي يلا حنبدأ نقلل سعرات، اصير أجوع اكثر!! اخيرا اكتشفت انو الجوع كمان طلع فكرة و مو حقيقي 😂🙌🏼 cardio #lacticacid #saudi #arabia #middleeast #gym#studio #recover #muscles #soreness #corrective #believe #love #faith #change #levelup #شد_عضلي #موية #نادي #رياضة #جمال #حب_الذات #نصيحة #تصحيح #عضلات #سكوات #تمارين #تمارين_رياضيه #تمارين_شد
111.7K
4.3K
49
Farah
8 months_ago
الي يتابعني في الستوري، حيعرف اني منجد ما استغني عن دا التمرين 😂♥️ اكتبولي ايش تمرينكم المفضل؟ 👀 studio #recover #muscles #soreness #corrective #believe #love #faith #change #levelup #شد_عضلي #موية #نادي #رياضة #جمال #حب_الذات #نصيحة #تصحيح #عضلات #سكوات #تمارين #تمارين_رياضيه #تمارين_شد #تمارين_بطن #اكسبلور #ترند
136.5K
4.7K
117
Farah
8 months_ago
الماتشا صحياً افضل من القهوة 🫶🏼 #food #healthy #yummy #jeddah #saudi #orange #huice #diet #gym #vitamins #morning #corrective #strength #middleeast #عصير_صحي #لذيذ #برتقال #رجيم #رياضة #السعودية #اكسبلور #خلطة
111.7K
3.5K
102
Farah
8 months_ago