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💪 ¿Si hago ejercicio debo suplementarme con Omega 3? 🐟 👉 Los estudios sugieren que el omega-3 puede reducir la inflamación, mejorar la eficiencia metabólica y proteger tu corazón durante el ejercicio. Además, ¡puede mejorar tu salud mental y mantener tu motivación en alto! 🧠 🌟 ¡Incluye alimentos ricos en omega-3 como salmón, chía y nueces en tu dieta o considera un suplemento bajo supervisión profesional para potenciar tu rendimiento y bienestar! 🚴♀️🥑 Consultas en línea de nutrición disponibles, agenda tu cita en @nutriologo_conrado 📆 📚 Referencias: Kelley, D. S., et al. (2009). Docosahexaenoic acid supplementation improves cardiovascular function and lowers inflammation in elite swimmers. American Journal of Clinical Nutrition, 79(4), 765-773. Tartibian, B., et al. (2009). The effects of ingestion of omega-3 fatty acids on perceived pain and external symptoms of delayed onset muscle soreness in untrained men. Clinical Journal of Sport Medicine, 19(2), 115-119. #omega #fishoil #healthyfood #l #vitamin #healthylifestyle #DHA #nutrition #fitness #health #protein #ejercicio #healthy #nutriologoconrado #vegan #EPA #vitamind #supplements #salmon #fattyacids #n #healthway #Omega3 #vitaminas #food #vitamins #fish #bcaa #suplementos #aceitedepescado
Duration: 74 sPosted : Thu, 14 Mar 2024 22:49:32Views
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