لية دحين اسبوعين بحسب سعراتي بعناية مرررة، و الفرق الحمدلله ملحوظ من الناس اكثر مني 😂 و الصور طبعاً! اول مرحلة من حياتي، ركزت رياضة و تكنيك و زيادة قوة بدون نظام و بدون ما اعطي اهتمام لمشاعري او نفسي بس كنت حرفياً اتمرن بعد ما اتمكنت من أشياء كثير في الرياضة ، بدأت اتصل بنفسي و مشاعري و اتعرفت على جسمي و نفسي اكثر! و الآن أنا في مرحلة ترتيب و تنظيم حياتي بالأكل، ابا أتعرف على جسمي اكثر عن طريق الاكل و السعرات 😍 بوريكم كيف اني مو كاملة و معاكم في الرحلة و مازلنا و حنكمل في الرحلة لانن الرياضة و الحياة الصحية ما تخلص🫶🏼 ‏#fitness #love #expand #clothes #ivypark #red #gym #squat #personaltrainer #explore #strength #power #mobility #stretch #yoga #نادي #ثقة_بالنفس #رياضة #تمارين_رياضيه #تصحيح #نصيحة #عضلات #شد_عضلي #اطلاق_توتر #ترند #مساعدة #وعي