Frequentar uma academia nao adianta nada se não soubermos usar os aparelhos. Sempre busque a orientação de um bom profissional

#dueto com @Rita Ephrem #reflexão por mais pessoas assim nesse mundo! Obrigada por essa mensagem incrível que me ajudou e ajuda muitas pessoas ❤️

Esses sao alguns exercícios que so fazem você perder tempo e não obter resultados.

Treine em casa

E ai voce chuta o balde ou mantem a alimentacao saudavel?