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Séance du jour 〽️: 🟠 RPE 7️⃣ Des variations d’allures à faire en bosse ou en terrain vallonné. Les sprints finaux peuvent être fait en descente (⚠️) ou sur le plat. Les 8’ à effort juste sous sv2 (ne pas pousser, la séance est longue) Les 1’40 à effort VMA Les 0’30 effort 800/1500m (quasi sprint) Descente au jog pour récupérer Inspiration de séance : Dorys Langlois. #trail #training #outdoor #running
Duration: 9 sPosted : Thu, 22 Feb 2024 20:22:55
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Séance du jour 〽️: 🟠 RPE 7️⃣ Des variations d’allures à faire en bosse ou en terrain vallonné. Les sprints finaux peuvent être fait en descente (⚠️) ou sur le plat. Les 8’ à effort juste sous sv2 (ne pas pousser, la séance est longue) Les 1’40 à effort VMA Les 0’30 effort 800/1500m (quasi sprint) Descente au jog pour récupérer Inspiration de séance : Dorys Langlois. #trail #training #outdoor #running
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baptonx
10 months_ago
Je mange 86g de glucides par heure en moyenne. L’alimentation en trail cest vraiment clé pour performer. #trail #maurten #saintelyon #nutrition
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baptonx
1 years_ago
I made a promise to @STAVE here is the result #vfx #editing #montreal #city
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baptonx
2 years_ago