info

1.Bắt đầu tư thế quỳ trên sàn, cầm lấy con lăn trợ lực và đặt nó trước bạn, cách hai vai một khoảng cách ngắn. 2.Hạ cơ thể xuống, đẩy con lăn ra phía trước bằng cánh tay mà không làm cong lưng. 3.Khi cơ thể của bạn đạt đến mức tối đa mà bạn có thể kiểm soát, dùng cơ bụng kéo con lăn trở lại về phía bạn, quay trở lại vị trí ban đầu. 4.Đảm bảo giữ cơ bụng chặt chẽ và không để lưng cong ra phía trước. 5.Lặp lại quá trình này trong số lần quy định hoặc cho đến khi cảm thấy mệt mỏi. #healthyisgold79#conlantapbungtroluc#conlantapbung#tapbungtainha#tapbung#xuhuong#trending#fypMusik Tiktok

Duration: 44 sPosted : Thu, 22 Feb 2024 06:24:40

Views

251

Daily-

Likes

15

Daily-

Comments

0

Daily-

Shares

1

Daily-

ER

6.37%

Daily-

Latest

7339010014209707272
Kìm bóp tay điều chỉnh từ 10kg đến 100kg có đếm số tự động #healthyisgold79 #kimboptay #kimboptaydemso #kimboptay100kg #kimboptay60kg #suckhoe #gym #thethao #suckhoe #xuhuong #trending #fyp
246
24
0
7209944301365806082
Healthy is Gold 79
1 years_ago
7338710983336021266
6 bài tập tay trước và tay sau hiệu quả #healthyisgold79 #taptaytruoc #taptaysau #6baitaptay #taptay #taptaytainha #tapta #gymmotivation #suckhoe #xuhuong #trending #fyp
263
12
1
7209944301365806082
Healthy is Gold 79
1 years_ago
7338308423139822855
1.Bắt đầu tư thế quỳ trên sàn, cầm lấy con lăn trợ lực và đặt nó trước bạn, cách hai vai một khoảng cách ngắn. 2.Hạ cơ thể xuống, đẩy con lăn ra phía trước bằng cánh tay mà không làm cong lưng. 3.Khi cơ thể của bạn đạt đến mức tối đa mà bạn có thể kiểm soát, dùng cơ bụng kéo con lăn trở lại về phía bạn, quay trở lại vị trí ban đầu. 4.Đảm bảo giữ cơ bụng chặt chẽ và không để lưng cong ra phía trước. 5.Lặp lại quá trình này trong số lần quy định hoặc cho đến khi cảm thấy mệt mỏi. #healthyisgold79 #conlantapbungtroluc #conlantapbung #tapbungtainha #tapbung #xuhuong #trending #fyp
251
15
0
7209944301365806082
Healthy is Gold 79
1 years_ago
7333907039195811079
Sản phẩm Gripow tập cẳng tay to khoẻ sẽ giúp bạn rèn luyện cơ bắp và tăng sức mạnh cho cánh tay. Với thiết kế đơn giản nhưng hiệu quả, bạn có thể dễ dàng thực hành mọi lúc mọi nơi. #healthyisgold79 #gripow #suckhoe #tapcangtay #taptay #thethao #tapluyen #2024 #tiktok #xuhuong2024 #fyp @Healthy is Gold 79 @Healthy is Gold 79 @Healthy is Gold 79
626
18
2
7209944301365806082
Healthy is Gold 79
1 years_ago
7330869090795457800
Với khả năng giúp tập luyện cơ tay hiệu quả, sản phẩm này sẽ là một trợ thủ đắc lực cho những ai muốn rèn luyện sức mạnh và khỏe khoắn cho bàn tay của mình. #healthyisgold79 #kimbopcotay #kimtapcotay #xuhuong2024 #tiktok #thinhhanh #fyp
298
11
0
7209944301365806082
Healthy is Gold 79
1 years_ago