HAMBURGUESAS DE LENTEJAS ¡y el tip para que no se desarmen! 👉🏻Guardá este post que te va a servir. Vuelve el cole y vuelven las viandas 🫠 😂. Pero no te preocupes que la #brigadadelavianda te puede ayudar. ✨Ingredientes: -1 cebolla chica -1/2 zanahoria -1 tazón de lentejas cocidas -1/2 taza de arroz integral cocido (pasado) -Sal -Pimienta a gusto -2 cucharadas de harina de garbanzos opcional. ✨En la vianda de hoy: •Repollo blanco •Zanahoria en bastones •2 huevos •4 hamburguesitas de lentejas •Aceitunas •1/2 manzana. 🔪Usando el nuevo 3 en 1 de @yelmo : picadora, mixer, y batidora. Potencia 1200 w.!! ✅DATO: uno de los 4 métodos que utilizo para que las hamburguesas o medallones de legumbres no se desarmen es añadir una porción de arroz bien cocido (pegote) se combina con las legumbres, no se siente y liga de maravillas. ¿Lo hacen? 🍔 ¡HAMBURGUESAS DE LENTEJAS! ¡Y un tip para que no se desarmen! 👉🏻 Guardá este post, te va a ser útil. ¡Vuelve el cole y vuelven las viandas! 🫠😂 . Pero tranqui, que la #brigadadelavianda está para ayudarte. ✨ Ingredientes: - 1 cebolla chica - 1/2 zanahoria - 1 tazón de lentejas cocidas - 1/2 taza de arroz integral cocido - Sal y pimienta a gusto - 2 cucharadas de harina de garbanzos u otra. ✨ En la vianda de hoy: - Repollo blanco - Zanahoria en bastones - 2 huevos - 4 hamburguesitas de lentejas - Aceitunas - 1/2 manzana 🔪 Usando el nuevo 3 en 1 de yelmo: picadora, mixer y batidora. ¡Potente! 1200 W ✅ DATO: Uno de los 4 métodos que uso para que las hamburguesas o medallones de legumbres no se desarmen es agregar una porción de arroz bien cocido (que quede pegote). Se mezcla con las legumbres, no se siente y liga de maravillas. ¿Lo probaste? #singluten #sinharinas #vegetales #aplv #comersano #hacks #healthyfood #healthcoach