info
Oto kilka technik stymulacji nerwu błędnego: 1. Śpiewanie lub nucenie ulubionych piosenek 2. Praca z oddechem, np. 4-7-8 3. Masaż 4. Słuchanie relaksującej muzyki 5. Przytulanie/bliskość z 2 osobą lub zwierzęciem 6. Medytacja 7. Czytanie 8. Joga/Pilates/ Rozciąganie 11. Praktykowanie Wdzięczności 12. Doświadczanie bodźców np. stanie bosymi stopami na gołej ziemi/trawie 13. Masaż uszu 14. Zimna kąpiel lub prysznic 15. Odżywcze jedzenie Co byś dodał do swojej listy? #kortyzol #dieta #nerwy #odpoczynek
Duration: 32 sPosted : Tue, 02 Jan 2024 15:05:26Views
42.4KDaily-
Likes
611Daily-
Comments
4Daily-
Shares
34Daily-
ER
1.53%Daily-
Latest