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transición (adecuada) al barefoot Decir que para realizar una buena transición hacia el calzado respetuoso y minimalista tan solo tienes que salir a caminar de manera progresiva con este tipo de calzado es una recomendación, bajo mi punto de vista, insuficiente. Exponer a tus pies (y tu cuerpo en general) a absorber impactos con unas estructuras disfuncionales me parece algo innecesario por el potencial riesgo de lesión o molestia que puede ocasionar. Por eso insisto tanto en la necesidad de complementar esas exposiciones progresivas a este tipo de calzado con trabajos de movilidad y fortalecimiento como los que te comento en mi perfil @sageraslab No solo de los pies, sino de tu cuerpo en general. Tener unos glúteos fuertes, por ejemplo, nos permiten una mayor eficiencia a la hora de movernos evitando sobrecargar en exceso nuestra zona de la espalda baja. Desde ejercicios complejos hasta cosas tan básicas como mover el pie o los dedos libremente mientras ves una serie de Netflix. Un pie (cuerpo) funcional no se consigue de un día para otro pero por algo hay que empezar y todas las acciones cuentan (y suman). PREGUNTA: ¿qué hábito diario tienes instaurado para cuidar tus pies? En mi caso, siempre que entro por la puerta de mi casa me descalzo, por salud y por higiene. ¡Nos leemos en los comentarios! ⛰️Pedro🏔️ . . ♻️¿Quieres que trabajemos juntos? . 📲 ¡Escríbeme! 681 980 700 (no se aceptan llamadas) . @sageraslabasesorias . . #sageraslab #salud #actividadfisica #ejerciciofisico #entrenamientodefuerza #educadorfisicodeportivo #sedentarismo #obesidad #dolorarticular #culturadelmovimiento #barefoot #barefootshoes #barefoottransition
Duration: 50 sPosted : Sun, 24 Sep 2023 16:07:28Views
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