SORRY SEMUA ! Saya sudah buat salah ! #wheyprotein #wheyisolate #wheyterbaik #malaysia #tiktokmalaysia #gymtok #gymlife #health #fitness #bodybuilding #exercise #musclegain #musclebuilding

Meal prep is vital #diet #mealprep #precontest #bodybuilding #motivation

Seorang lelaki tu sepatutnya kena belajar dan mengamalkan kerja rumah seperti membasuh , memasak dan melipat baju. Benda basic , tapi ramai yang abaikan hanya kerana mereka jantan atau pun malas . Hargai lah jasa isteri dan ibu kita semua bila kamu buat ini semua ! #malaysia #cleaning #gym #workout #fypmalaysia #kerjarumah #abangsado #exercise #health

Great info yang diberi oleh @Idee Rocky dan @Firdauz Fuad #diet #sugar #nosugar #diettips #bodybuilding #fypmalaysia #fitprotein #fitgainer #protein #malaysiatiktok #wheyterbaik #musclegaine #weightgainer

Cari belt yang harga murah tapi tahan lasak ? Belt keluaran @MCFIT adalah pilihan @Idee Rocky #gym #workout #belt #gymbelt #malaysia #fypmalaysia #mcfit #abangsado #beltgym #weightliftingbelt #strength #muscle