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NUGGETS DE ATÚN🌟con solo 3 ingredientes (+sal y perejil) con salsita SÚPER RICA🕺🏻🤩 ¡Cena perfecta para este domingo! ⠀ ⠀ Guárdatelos porque es una CENA SALUDABLE súper fácil y rápida de preparar👌🏻 ¿Has oído cómo quedan crujientitos? ⠀ ⠀ 🌿Ingredientes: ⠀ ⠀ 🔸3 latas de atún o bonito natural (80gx3)⠀ 🔸1 huevo ⠀ 🔸1 cucharada de queso crema (de calidad*) ⠀ + Sal ⠀ + Perejil (opcional) ⠀ ⠀ 🌿SALSA: yogur natural de cabra (le da un puntazo de sabor), 1 cucharadita mostaza inglesa, un toque de pimienta. ⠀ ⠀ 👉Es importante que escurras bien el líquido de las latas de atún. ⠀ ✔️El horno tiene que estar precalentado a 200º. Hornea 15-20 minutos ✔️También los puedes hacer en Airfryer 👍🏻⠀ ⠀ *👉🏻QUESO CREMA DE CALIDAD no debe tener más ingredientes que: nata, leche, sal y fermentos lácticos. Nada más (yo suelo comprar de la marca Arla, el de Aldi, o el bio de Carrefour ) ⠀ ⠀ 👉🏻El YOGUR DE CABRA le da un sabor buenísimo a la salsa. Lo compro en Mercadona, Aldi, Carrefour, Eroski... ⠀ ⠀ #cena #ricoysano #ideacenarapida #3ingredientsrecipes #recetasaludable #recetasquefuncionan #ideacomida

Duration: 26 sPosted : Sun, 10 Sep 2023 18:19:26

ines

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Milanesa o cachopo de berenjena, una receta viral que queda ESPECTACULAR🌟Funciona y está buenísima, ¡lo tienes que probar! ⠀ ⠀ Llevo días viendo esta receta sin parar por Instagram y TikTok y tenía que probarla. Es súper fácil de hacer, queda súper crujientite y riquísima. Os la recomiendo sin dudar! ÑAM🤩 ⠀ ⠀ 🌿Ingredientes: ⠀ ⠀ 🔸Berenjena ⠀ 🔸Queso ⠀ 🔸Rebozado: copos de maíz triturados (sin azúcares añadidos) o pan rallado o panko 🔸Un poco de aceite de oliva⠀ ⠀ ✔️Abre la berenjena por la mitad a lo largo sin llegar a cortar la punta. Ponle un poco de aceite y ásala 25-30’ en airfryer a 180º. En el horno tardará un poco más. ⠀ ✔️Retira la piel y rellena con queso. Cierra y reboza con huevo y copos de maíz triturados.. ⠀ ✔️Dora 10-12 minutos en airfryer u horno a 180º. O en la sartén con un poquito de aceite.) ⠀ ⠀ ¡Es una delicia! 💥 ⠀ ⠀ 👉🏻 Si quieres la versión cachopo rellénala de jamón y queso. ⠀ ⠀ Anímate a probarlo porque queda buenísimo, ya me contarás!😃 ⠀ ⠀ #milanesa #viral #receta #airfryer #saludable #recetasfaciles #ricoysano

Bizcocho sin gluten, muy fácil y esponjoso🌟 ¡perfecto para disfrutar esta Semana Santa! Para que seas sin gluten y así de esponjoso he utilizado Maizena, un ingrediente de toda la vida que no falla! Ingredientes: -3 huevos -120 g mantequilla vegetal -100 g eritritol -150 g Maizena -1 cucharadita levadura ✔️Horno precalentado a 180º, unos 45-50 minutos (comprueba pinchando con un cuchillo que esté hecho. Si sale limpio es que lo tienes listo) ¡Qué lo disfrutes! *embajador #maizena #QuieroSaberdeTi #recetastradicionales #bizcocho #singluten #desayuno #merienda #recetasfaciles

IDEA DE CENA con solo 4 ingredientes. Fácil y rápida 👍🏻 ⠀ 🌿Ingredientes: ⠀ ⠀ 🔸1 puerro ⠀ 🔸1 calabacín ⠀ 🔸4 huevos ⠀ 🔸Queso de cabra ⠀ + Sal, pimienta y un poco de aceite ⠀ ⠀ ✔️Primero pongo el puerro en la airfryer 5 minutos a 180º ✔️Airfryer 180º 20’ 👉🏻También lo puedes hacer en el HORNO a 180º, 30-35’. En este caso te aconsejo hacer antes el puerro en la sartén o en el micro. 👉🏻Puedes poner otro queso de tu gusto, pero el saborcito que le da el de cabra es único. ⠀ #cena #cenasaludable #recetafacil #easyrecipe #receta #airfryer

CRACKERS DE SEMILLAS, fáciles, saludables y muy crujientes🌟 Sin harinas y sin gluten ¡solo semillas! ⠀ Ingredientes: ⠀ ⠀ -1/2 taza semillas de lino (unos 70g) ⠀ -1/2 taza semillas girasol -1/2 taza semillas calabaza -1/2 taza semillas de chía -Un poco de sal -1 cucharadita de tomillo (u otra hierba, esto es opcional) -1 taza de agua caliente (250 ml) ⠀ ⠀ 1. Mezcla todas las semillas con el agua y deja reposar 15 minutos. 2. Extiende sobre una bandeja de horno con papel vegetal (que quede igualado y planito). Haz unas marcas (que no cortes) con el cuchillo para luego cortar los crackers con esa forma. 3. Hornea a 180º con el horno precalentado, unos 35 minutos. ⠀ ⠀ 💡Ideal para untar en patés y dips, para picar entre horas o para acompañar tus comidas. #snack #aperitivo #dip #recetafacil #easyrecipe #singluten #sinharina #saludable

PASTEL DE CHOCOLATE saludable, con solo 2 ingredientes y sin azúcar ❤️ Celebres o no San Valentín, lo tienes que probar porque ¡sorprende! 🍫Solo necesitas estos 2 ingredientes: ⠀ ⠀ 🔸150 g chocolate (el mío 70%) ⠀ 🔸4 huevos ⠀ ⠀ Cosas importantes: ⠀ ⠀ ✔️Precalienta el horno a 170º, calor arriba y abajo ⠀ ✔️Derrite el chocolate al micro en golpes de 30” para que no se queme ⠀ ✔️Blanquea r las yemas: solo es batirlas hasta que queden de color blanquecino (como en el vídeo) ⠀ ✔️Incorpora las claras con movimientos envolventes para que no se bajen ⠀ ✔️BAÑO MARÍA: pon el molde dentro de una fuente y añade agua en la fuente, como dos dedos, que cubra la base del molde ⠀ ✔️Hornea a 170º, 35 min. Deja que temple antes de desmoldar ⠀ 👉🏻Por encima le he puesto COCO rallado y frambuesas ⠀ ⠀ 💡Importante: mi molde es pequeño, de 15cm. Con uno más grande no te quedará así. Si lo necesitas puedes doblar ingredientes, y calcular más tiempo de horneado. ⠀ ⠀ #bizcocho #2ingredientes #recetasaludable #recetafacil #desayuno #merienda #sinazucar #easyrecipe #chocolate