Ahora vas a hacer arroz de mas a proposito #cena #recetasaludable #arroz #tortilla #recetasfaciles

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🍫MOUSSE 2 INGREDIENTES🍫#aprendecontiktok #recetasaludable #ingredientesecreto #mousse #chocolate #receta #recetasana #postre #postresaludable #viral

¿Quién más es fan de la avena?😋🥣💕 #comidasaludable #desayunosaludable #avena #recetasaludable #ecuador #vidasaludable

E22 UnTwsiter de KFC Fit 🌯💪🏽😮‍💨 con 54g de Proteína y solo 7g de Grasa!! [H] #kfc #pollofrito #sandwichdepollofrito #crispychicken #pollocrispy #recetafacil #recetasaludable #polocrujiente #popeyes #comidarapida #recetafit #chicken #honeymustard #twister #toastedtwister

La mejor forma de cocinar pollo en tu air fryer #recetasaludable #pollo

Responder a @gabyalor 🍋 #desayunosaludable #bajardepeso #avena #overnightoats #recetasaludable #fypシ゚viral

Yogurt griego, es una de las recetas que mas hago #saborestiktok #yogurt #recetasfaciles #recetasaludable #karlarivera #yogurtgriego

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Donas de gomitas ¡Sin azúcar! Con solo 3 ingredientes ¡Super fáciles y brutales! #recetas #comida #recetafacil #recetasrapidas #gomitas #chuches #saludable #sinazucar #donas #comida #recetasaludable

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Este es el batido para dejar de comer tanto y perder peso. #pierdepeso #recetasparati #recetasaludable #remedios #batidosaludable #dieta #quemargrasa #zanahoria

Salteados 🍛 #recetascaseras #recetasaludable #recetasconsabor #recetasfacilesricas #salteado #almuerzo #estudiantes #comidarapida

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Está en boca de todos en TikTok 🍍Pasas con piña para bajar de peso! 💬escribe “DETOX” para enviarte mi libro 📕 🍇🍍 La piña, llena de antioxidantes y vitamina C, se combina con las pasas, que aportan dulzura natural y fibra, creando un batido que no solo es refrescante, sino que también apoya la quema de grasa y la pérdida de peso. 🌿🥄 🌞🏋️‍♀️ Prepárate para disfrutar de cada sorbo mientras te acercas a tu mejor versión. Este batido es una forma deliciosa de cuidarte y mantenerte en el camino hacia tus objetivos de bienestar. ¡Deja que tus seguidores se unan a la tendencia saludable! 🤳🍍 💬💪 ¿Emocionado/a por probar este batido que está causando sensación en TikTok? Comenta “YO QUIERO” y comparte tu entusiasmo con la comunidad. Juntos/as, nos inspiramos mutuamente para lograr una vida más saludable y activa. 🤝💬 📌🍇 No olvides guardar este video para siempre tener a mano esta receta que está dando de qué hablar en las redes sociales. ¡Cada sorbo te acerca más a tu versión más saludable y llena de energía! 🌟🥤 #BatidoDePasasYPiña #TendenciaEnTikTok #PérdidaDePesoSaludable #BienestarTotal #SaludDigestiva #RecetaSaludable #SaborYSalud #EstiloDeVidaActivo #WellnessWednesday #FitnessFood #HealthyChoices #BalancedDiet #LatinosEnUSA #RecetasLatinas #HealthyLiving #NutriciónLatina #ComerSaludablemente

Me habiais pedido un helado de fresa 🍓👏 #eliescorihuela #heladosaludable #recetasfaciles #recetasaludable #helado #heladosano #recetafacil #nutricion #nutricionista

2/5 CENAS SALUDABLES🥗 #cenasaludable #cenasana #comidarica #recetasfacilesyrapidas #recetasrapidas #recetasaludable #recetasfit #recetasconsabor

Esto pasa si comes Avena todos los días ✅💬 escribe “LIBRO” para Bajar tus primeros 5 kg 🔥 - #recetassanas #recetasfaciles #recetasfit #recetasaludable #perdidadepeso #consejosfitness #perdergrasa #dietaketo #LatinosUnidos #HispanosEnUSA #ComunidadLatina #OrgulloLatino #LatinoEnElMundo #latinosenespaña #latinosenbarcelona #todosloslatinos #latinoseneuropa #latinosenespana #latinosporelmundo #latinosenmadrid #latinosenmiami #latinosenusa #latinosencanada #latinosbelike #latinosenflorida #latinosenorlando #recetassaludables

Los pancakes más fáciles y delis😍 #recetasaludable #pancakessaludables #desayuno #desayunosaludable #vidasaludable #recetas #nutricion #pancakes

Lo que como en un dia cuando estoy muy ocupada. Intenta alguna de estas recetas 🥙✨ y me cuentas que opinas #recetasaludable #healthyfood #whatieatinaday

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Tacos de carne braseada a la barbacoa con Savora y tortillas integrales 😍 todo lo que esta bien en este mundo! De las recets mas ricas que hice en mi vida #modosavora Es increible lo rica y tierna que queda la carne así, literalmente se deshace! Y con las tortillas caseras estos tacos quedan increíbles y despues de tostaditos súper crujientes 😄 Van a necesitar: -1.5 kg del corte de carne que quieran 🥩 yo use Roast Beef/aguja -4 Cdas Savora -2 Cdas especias “barbacoa”* -1 cebolla blanca -1/2 morron rojo -4 hojas de laurel -600ml agua o caldo Tortillas -1 taza harina integral -1/2 taza harina blanca -1 cdta sal -1 cdta polvo de hornear -2 Cdas aceite de oliva -160ml agua -250g queso mozzarella *1/2 cdta sal fina, 2 cdta azucar rubia, 2 cdta pimenton, 1 cdta pimienta negra molida #recetasaludable #recetacena #recetafacil #saborestiktok #recetasquefuncionan

AVENA HELADA DELICIOSAAAA! 🔆 FÁCIL, TIENEN QUE HACERLA YAAAA! CON HIELO ES EL CIELO (solo que no tenia ) rinde 4-5 porciones!👌🏻 RECETA: 1 1/2 tazas de avena 3 Tazas de bebida de almendras/soya o leche de tu preferencia (1 tz para la cocción y 2 tzs para licuar) 2 tazas de agua 1 cdita de canela 1 Cda de esencia de vainilla Endulzante al gusto usé estevia de @amarusuperfoods La receta la vi en @ariasfoodblog 🙈 - - - - - - - - - - #recetas #healthyfood #oat #avena #oatmeal #healthylifestyle #healthyrecipes #recetasaludable #recetas #receitasfit #postre #breakfast #smoothie #viral

SIN HARINAS LOGRA ESTE POSTRE SÚPER LIGERO, SANO Y MATAANTOJOS!🤌🏻♥️ Receta: •2 manzanas grandes peladas( aprox 250 gr) •2 huevos •2 cdas grandes de yogurt griego sin azúcar. @skyrplusa •Opcional👉🏻 estevia al gusto. Mi favorita por siempre @amarusuperfoods Licúa todos los ingredientes súper bien y lleva al molde que tengas! Yo usé recipientes para mugcake y 👉🏻al horno por 40-45 minutos a 190’ grados c 👉🏻microondas 8-12 minutos (aprox) temperatura mínima. 👉🏻Airfryer 35-40 min a 190’ y listo deja enfriar antes de consumir!👌🏻 - - - - - - - - #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetassanas #recetasfit #recetasrapidas #saludable #fit #glutenfree #glutenfreerecipes #glutenfreefood #singluten #healthyfood #postressaludables #postres #recipe #recetasaludable #comidasaludable #comidaconsciente #comidasana #manzana

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1/5 CENAS SALUDABLES💥 #cenasaludable #cenafacil #recetasfacilesricas #recetasrapidas #recetasaludable #recetasconsabor

Tienes que probarla!! 😋 #recetasfaciles #recetasaludable #myrealfood

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Antojos de dulce? Prueba esta delicia saludable 😋 #recetasaludable #comidasaludable #healtyfood #snacksaludable

Me fui al gym, luego pasé al súper, compré pollo a la brasa e hice una ensalada de col tipo KFC light. 🙌🏻 #gym #supermercado #polloalabrasa #ensaladatipokfc #recetasfaciles #recetasaludable #vidasana #janetbarboza

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Aderezo saludable para tus ensaladas #aderezo #aderezosaludable #recetasaludable

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Si no te gusta el coliflor es porque no haz hecho esta receta... pero si te gusta... tienes que hacerla porque seguro te va a encantar! Ingredientes: 1 coliflor grande 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de paprika 2-3 cucharadas de aceite de oliva Perejil picado para decorar 1/2 taza de hogao 1/3 taza bechamel 1/2 taza queso parmesano Cómo prepararlo: 1. Retira las hojas exteriores de cada cabeza de coliflor y corta el tallo inferior para que la coliflor pueda quedar plana en su tabla de cortar. 2. Con un cuchillo córtala el rebanadas/bistecs. La cantidad total de bistecs que obtengas dependerá del tamaño de la coliflor. Por lo general, puedes obtener 4 filetes de 1 coliflor grande. 3. Ponlos sobre una bandeja para hornear y rocía con aceite de oliva. 4. Agrega sal, el ajo en polvo y el pimentón sobre los bistecs. 5. Hornea por 12 minutos en tu airfryer @powerxllatam a 200 grados o hasta que estén tiernos y dorados. 6. Agregales un poco de hoao, bechamel y un poco de queso parmesanos y dejalo gratinar. 7. Decora con un poco de perejil y disfruta! *Si tienes dudas de como hacer un hogao o una bechamel, revisa mis recetas anteriores! #Masterchef #recetafacil #recetasaludable #recetarapida #coliflor #cenafacil #cenasaludable #saludable #airfryer #recetassanas

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E36 #ChickenFingers Buffalo Fit 🐃🌶💪🏽 | Receta ↓ Pechuga de Pollo - 500g Huevo - 1u Paprika - 1/2 Cda Sal - 1 cdta Pimienta - 1/4 cdta Ajo en Polvo - 1/4 cdta Mostaza - 15g Corn Flakes - 100g Sal, Paprika y Orégano Salsa Picante - 50g Yogurt SKYR - 30g Miel - 80g 1. Corta tu pechuga en dedos y adereza en un bowl con el huevo y los condimentos. 2. Tritura los Corn Flakes y condimenta, cubre los pollos y a la Air Fryer por 20min a 180°C. 3. Mezcla los ingredientes de la salsa y cubre tus dedos de pollo. Disfrutaaaa. #pollofrito #recetasaludable #alitaspicantes

Chaufa de camaron 🍤 #recetasconsabor #recetascaseras #recetasaludable #chaufa #camaron #cocinando #comidarapida #recetasquefuncionan

Ensaladas que no son lechuga y tomate episodio 4 🥗 hoy ensalada persa Shirazi En las fiestas en casa siempre hacemos 2 o 3 ensaladas, y una de esas tiene que ser fresquita y cuanto más fáciles y rápidas de hacer sean mejor 😆 y esta cumple con todo eso El toque de la menta le queda genial, ustedes conocían este tip para conservarla mejor? Y claro es una buena forma de usar el pepino 🥒 para cocinar digo Para 4 -1 pepino -3 tomates -1 cebolla morada -puñado de menta fresca -aceite de oliva 4 Cdas -jugo de 1 limon -sal y pimienta a gusto Probala y me contas cómo queda! Gaspi ✌🏻 #recetasaludable #talentotiktok #healthyfood #recetasquefuncionan #ensaladanavideña

Me topé con esta receta en insta de varias fuentes. La probé y me gustó! También me puse a leer sobre todos los mitos que rondan sobre el consumo de la soja (que es cancerígena o que baja la testosterona, etc). Poco encontré como para decir que todo eso es verdad. Sigo creyendo que los alimentos son buenos o malos dependiendo el tipo de consumo. Nada en exceso es bueno! 🔴 Y vos? Ya habías visto a esta proteína? . . . . . . #proteinavegetal #proteinacasera #wheyprotein #prote #proteina #suplementos #fitnessrecipes #healtyrecipes #recetascaseras #recetasaludable #recetasana #fitness #proteinaenpolvo

Sopa apapachadora de tallarín #receta #recetasaludable #sopa #delicioso

Proteína casera sabor chocolate con 24g de prote por scoop 💪🏻🍫 súper fácil, rápida y económica de hacer! El que conteste bien cuántas veces dije proteina en este video se lleva un pote de proteína lleno de proteína proteicamente proteica 👊🏻 Ame la textura con la que quedo, y tiene un montón de sabor a chocolate! Sin duda la voy a hacer más seguido, es una gran alternativa a la comprada o sirve para cuando te quedas sin! Y de paso es vegana! Para 6 scoops de proteina (unos 150g de proteina en total) yo use -300g proteina de soja texturizada -3 Cdas cacao amargo en polvo -1/2 Cda splenda (unos 6 sobres) -1 cdta canela, es opcional y la podes remplazar por café por ejemplo Para el licuado agregue 500ml de leche descremada y 1 banana Probala la próxima que te quedes si prote en polvo que te va a encantar! Gas ✌🏻 #recetasaludable #healthyfood #saborestiktok #proteinpowder #fitnessfood

La mejor pasta ee atun con aceitura y alcaparras que vas a probar. DELICIOSA Y FÁCIL. 🤤 #janetbarboza #recetasaludable #estilodevida #tipssaludables #recetafacil

Ingredientes: Chile de carne: 1 pimenton rojo y 1 verde, 1 cebolla, 3 dientes de ajo, jengibre a gusto, sofreir unos 5' y agregar 500grs de carne molida hasta que este cocida, condimentar con ajo en polvo, sal, pimienta, mix se hierbas y al final agregar espinaca. Papas bravas: 4-5 papas en cubitos, hervir por 8' aprox (hasta que esten blandas) y saltear al sarten con aceite de oliva. Condimentar con ajo en polvo, comino, aji de color y sal parrillera hasta que esten crujientes por fuera y suaves por dentro. Ensalada: 1 tomate, 1 diente de ajo, albahaca a gusto y 1 cdta de aceite de oliva. 2-3 porciones dependiendo de sus necesidades caloricas y siempre usen la menor cantidad posible de aceite y siempre de oliva. Lkm y a mutar 💪🏽🖤 #recetasaludable #perdidadepeso #perdidadegrasa #deficitcalorico #aesthetics #gabrieltajmuch #mexico #españa

Si tienes tu abdomen inflamado y tienes gases, esto te ayudará a sacar todo. #remedioscaseros #abdomenplano #gases #higadograso #remedios #recetasparati #desintoxicatucuerpo #recetasaludable #bajadepeso

Después de probar estas colombinas al estilo @PowerXLColombia no vas a querer hacerlas de otra manera! Ingredientes: 6- 8 muslos de pollo con hueso Salsa estilo teriyaki: ½ taza de salsa de soya ¼ taza de agua 1 cucharada de jengibre rallado 2 dientes de ajo picados 1 cucharada de vinagre de vino de arroz 2 cucharaditas de aceite de sésamo 1 cucharada de fécula de maíz 1 cucharada de miel 1 cucharada de semillas de sésamo opcional Cómo prepararlo: Para preparar estas Colombinas de pollo, corta el extremo de la pierNa pernil y empuja la piel para formar las colombinas. Ponlas en la canastilla del airfryer #PowerXL y cocina 40min a 375 grados C. Para la salsa vamos a agregar soya, vinagre, jengibre, ajo, aceite de sésamo, azúcar, miel, ajo y fécula de maíz diluida. Revuelve y cocina hasta que espese. Baña las colombinas en la salsa y sigue horneando hasta que doren. Decora con semillas de ajonjolí y siempre pon salsa extra porque es deliciosa! #pollo #recetasaludable #recetafacil #recetarápida #powerxlcolombia #masterchef

NUGGETS DE ATÚN🌟con solo 3 ingredientes (+sal y perejil) con salsita SÚPER RICA🕺🏻🤩 ¡Cena perfecta para este domingo! ⠀ ⠀ Guárdatelos porque es una CENA SALUDABLE súper fácil y rápida de preparar👌🏻 ¿Has oído cómo quedan crujientitos? ⠀ ⠀ 🌿Ingredientes: ⠀ ⠀ 🔸3 latas de atún o bonito natural (80gx3)⠀ 🔸1 huevo ⠀ 🔸1 cucharada de queso crema (de calidad*) ⠀ + Sal ⠀ + Perejil (opcional) ⠀ ⠀ 🌿SALSA: yogur natural de cabra (le da un puntazo de sabor), 1 cucharadita mostaza inglesa, un toque de pimienta. ⠀ ⠀ 👉Es importante que escurras bien el líquido de las latas de atún. ⠀ ✔️El horno tiene que estar precalentado a 200º. Hornea 15-20 minutos ✔️También los puedes hacer en Airfryer 👍🏻⠀ ⠀ *👉🏻QUESO CREMA DE CALIDAD no debe tener más ingredientes que: nata, leche, sal y fermentos lácticos. Nada más (yo suelo comprar de la marca Arla, el de Aldi, o el bio de Carrefour ) ⠀ ⠀ 👉🏻El YOGUR DE CABRA le da un sabor buenísimo a la salsa. Lo compro en Mercadona, Aldi, Carrefour, Eroski... ⠀ ⠀ #cena #ricoysano #ideacenarapida #3ingredientsrecipes #recetasaludable #recetasquefuncionan #ideacomida

idea de desayuno 🍫🥜 avena estilo snickers ingredientes 👇🏽 ✨4 cdas de copos de avena ✨1 puñadito de cacahuetes troceados ✨1/4 taza de leche ✨3 cdas de yogurt griego 0% mezclamos todo y refrigeramos al menos un par de horas (lo puedes hacer la noche anterior y así ya lo tienes para el desayuno) sacamos, añadimos un poco de crema de cacahuete y chocolate negro fundido!!! 🫶🏽 •⠀⠀ ⠀⠀ #fit #saludable #comidasaludable #recetasaludable #recetas #desayuno

CARROT CAKE 🥕🍰 Hoy os enseño a preparar la tarta carrot cake que triunfó en el cumple de @Cocina con Carmen . He probado muchas recetas, y sin duda, esta es la mejor😍 Ingredientes: Bizcocho: -6 huevos -3 vasitos de yogur de azúcar moreno -2 vasitos de yogur de aceite de girasol -2 yogures de 125g cada uno (en mi caso son de coco) -6 vasitos de yogur de harina de trigo -2 sobres de levadura química de 15 g cada uno -Canela, nuez moscada y clavo molido al gusto -6 zanahorias ralladas -3 cucharadas de coco rallado Frosting de queso: -200 g de mantequilla sin sal -400 g de azúcar glas -200 g queso crema Decoración: -Drip de caramelo -Frutos secos (pistachos, nueces pecanas y pipas de calabaza) -Golosinas de zanahoria -Decoraciones con papel de arroz La receta del frosting la tenéis en mi perfil, con todos los trucos y consejos para que os quede perfecta 🥰 Espero que os guste! 😘 #carrotcake #tartadezanahoria #tarta #recetasaludable

con el vicio no🤣🍾🍷 #gym #comedia #recetasaludable

✨Tomates cherry con burrata✨ El verano pasado encandilé a media familia con unos tomates cherry confitados al horno con burrata y pesto. Claro, quedan espectaculares, pero encender el horno durante 40 minutos… bueno, ¡este verano tengo tanto calor que se me hacía un mundo! Por eso he estado pensando maneras de conseguir un resultado parecido pasando menos calor y poniendo el plato en la mesa en mucho menos tiempo. Y así han nacido estos tomates cherry con sal de romero, orégano y burrata. ¡Voló! Queda delicioso😋 ⚡Si te gusta la receta, guárdatela, dale a like, y déjame un comentario que me encanta leerlo⚡ INGREDIENTES: 250 g de tomates cherry Sal con romero (¡o normal!) Aceite de oliva Orégano Pimienta 1 burrata #cocinaentiktok #aprendecontiktok #recetasfaciles #recetasaludable #receta #burrata #picoteo