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(evitar) extremos El complejo lumbo- pélvico, probablemente sea uno de los grandes perjudicados de nuestro (pobre) entorno de movimiento actual junto con los hombros o mejor dicho, la cintura escapular. En este caso quiero simplemente hacerte ver cómo nada es casualidad y muchos de los problemas que tienes son simplemente respuestas de tu cuerpo a los estímulos (erróneos y crónicos) que le das. Partiendo de la base que soy de los profesionales que piensan que es adecuado, intentaré estar cuanto más el movimiento mejor, sí que es cierto que habrá mejores posturas que otras para estar de manera sedentaria o estática. Si analizamos la disposición de nuestras estructuras articulares, principalmente podemos observar como existen mejores posiciones para soportar la carga de nuestro cuerpo. Específicamente, hablando de la pelvis, y aparentemente lo idóneo es la llamada posición de “stack” dónde la caja torácica está alineadas verticalmente con la pelvis. De este tema, hablaré más en profundidad en próximas entradas/vídeos. Es extenso y con muchos matices. Con este vídeo, lo que quiero es que te quedes con la idea y que seas un poco más consciente. > Gracias por llegar hasta aquí. ¡Nos vemos en el siguiente video! ⛰️Pedro🏔️ . . 👉🏼 Si quieres apoyar este contenido: ❤️ Dale “me gusta” 📲 Guarda el post 👥 Menciona a una o varias persona/s que pienses que le puede venir bien este video 🫶🏼 GRACIAS POR SER PARTE DEL CAMBIO hacia unas redes sociales con más presencia de CONTENIDO RIGUROSO Y CONTEXTUALIZADO. . ♻️¿Quieres mejorar tu salud conmigo? . Entra en @sageraslabasesorias y observa cómo guiamos a las personas a ganar calidad de movimiento y de vida gracias al ejercicio físico, entrenamiento de fuerza y nutrición entre otras cosas con un servicio cercano, riguroso y de calidad. PLAZAS CERRADAS. Próxima apertura: Lunes 4 de septiembre. . 📲 Para más información visita nuestra página web www.sageraslab.com . . . #sageraslab #salud #actividadfisica #ejerciciofisico #entrenamientodefuerza #educadorfisicodeportivo #sedentarismo #obesidad #dolorarticular #culturadelmovimiento #barefoot
Duration: 52 sPosted : Sun, 03 Sep 2023 12:58:41Views
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