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下腹部が上半身と下半身を連動させ、スプリントやアジリティを爆伸びさせるためのキーとなる。#超人フィジカル #tiktokトレーニング #トレーニング動画 #自重トレーニング #身体操作 #スピード #アジリティ #サッカー #身体能力 #パワー #アスリート
イクサポ / 育成フィジカルコーチ
@ikusapo2018
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