Routine cardio avec moi 🏋🏻‍♀️ Routine à adapter selon vos objectifs : avant ou après votre séance de musculation, ou entièrement dédié au cardio. Met ta musique préféré avec ton fairbuds XL de @fairphone , qui est, je le rappel est un casque ultra responsable. Il est possible de réparer des pièces de son casque qui se dégradent facilement, comme par exemple les cousins audio qui s’usent très vite dans le domaine du sport.. C’est tout simplement du fractionné : 45sec high et 15sec rest ou bien 30’’/30’’ 4x45/15 + 1’ /30’’ repos À faire 4 ou 5 fois ! Essaie de bien garder la même vitesse sur le high pour un effort fort mais qui reste tenable sur ta séance. Simple et efficace, Bon entraînement 🏋🏻‍♀️ #fairphone #fairbudsXL #cardio #routine #sport #fitness #fit #sportive #routinecardio #fitmotivation #workout #muscu #musculation #coach #fitgirl #fitfrenchies #france #entrainement #running #run