… Sin duda, uno de mis favoritos. Es un ejercicio que me ayuda muy bien a analizar el progreso en la “funcionalidad” de cada uno de mis alumnos. Desde la mejora de la función de su pie hasta la correcta activación principalmente de su cadena posterior (isquiosurales y glúteo). Ambas cosas, son clave para poder afrontar los movimientos que nos demanda nuestro día a día. Su mejoría es clave para evitar muchos dolores o molestias. Lo se por la teoria. Y lo se por la práctica gracias al feedback que me dan mis alumnos. Hay muchísimas formas de ir trabajando de manera analítica los distintos movimientos de las articulaciones que intervienen en este ejercicio para poder sacarle todo el partido posible a la hora de desarrollarlo. Lanzarte a hacerlo será mejor que no hacer nada. Pero analizar tus debilidades a la hora de hacerlo y hacer distintos ejercicios para poder sacarle todo el partido al ejercicio matriz (en este caso, la bisagra de cadera monopodal) es otra cosa. > Gracias por llegar hasta aquí. ¡Nos vemos en el siguiente video! ⛰️Pedro🏔️ . . 👉🏼 Si quieres apoyar este contenido: ❤️ Dale “me gusta” 📲 Guarda el post 👥 Menciona a una o varias persona/s que pienses que le puede venir bien este video 🫶🏼 GRACIAS POR SER PARTE DEL CAMBIO hacia unas redes sociales con más presencia de CONTENIDO RIGUROSO Y CONTEXTUALIZADO. . ♻️¿Quieres mejorar tu salud conmigo? . Entra en @sageraslabasesorias y observa cómo guiamos a las personas a ganar calidad de movimiento y de vida gracias al ejercicio físico, entrenamiento de fuerza y nutrición entre otras cosas con un servicio cercano, riguroso y de calidad. . PLAZAS CERRADAS hasta el Lunes 31 de Julio . 📲 Para más información visita nuestra página web www.sageraslab.com . . . #sageraslab #salud #actividadfisica #ejerciciofisico #entrenamientodefuerza #educadorfisicodeportivo #sedentarismo #obesidad #dolorarticular #culturadelmovimiento #barefoot