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… Es fundamental entender el por qué surge la rigidez en la gran mayoría de casos. Tu cerebro busca ser lo más eficiente posible. Se da cuenta que tu cadera prácticamente siempre está situada a 90º (posición de sentados) Cada vez nos movemos menos y nuestros músculos extensores de la cadera cada vez son más débiles. Si te das cuenta, podemos pasarnos días enteros sin llegar a una “máxima flexión de cadera”, sin entrar en ese rango de movimiento. Todas estas causas son las que derivan en rigidez. Tu cuerpo espera de ti que estes en movimiento para poder desarrollar un correcto funcionamiento que no derive en adaptaciones negativas. En cambio, tu le estas dando siempre los mismos (pobres) estímulos y tu cuerpo lo único que hace es adaptarse. Visualiza las oportunidades que tienes en el día a día para poder moverte más y mejor. 👉🏼 Si quieres apoyar este contenido: ❤️ Dale “me gusta” 📲 Guarda el post 👥 Menciona a una o varias persona/s que pienses que le puede venir bien este video 🫶🏼 GRACIAS POR SER PARTE DEL CAMBIO hacia unas redes sociales con más presencia de CONTENIDO RIGUROSO Y CONTEXTUALIZADO. ¡Nos vemos en el siguiente video! ⛰️Pedro🏔️ . . ♻️¿Quieres mejorar tu salud conmigo? . Entra en @sageraslabasesorias y observa cómo guiamos a las personas a ganar calidad de movimiento y de vida gracias al ejercicio físico, entrenamiento de fuerza y nutrición entre otras cosas con un servicio cercano, riguroso y de calidad. . PLAZAS CERRADAS hasta el Lunes 31 de Julio . 📲 Para más información visita nuestra página web www.sageraslab.com . . . #sageraslab #salud #actividadfisica #ejerciciofisico #entrenamientodefuerza #educadorfisicodeportivo #sedentarismo #obesidad #dolorarticular #culturadelmovimiento #barefoot
Duration: 55 sPosted : Tue, 27 Jun 2023 14:24:05Views
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