Replying to @xiang🖤 Mỗi người sẽ có tỷ lệ ăn thô riêng, 30 hay 50% hay 70% mới là phù hợp thì chỉ cá nhân bạn quan sát cơ thể và điều tiết thì mới biết được. Chìa khoá cho sức khoẻ nằm ở chế độ ăn thiên hướng đa dạng thực vật, giảm bớt đạm động vật, sữa động vật và đồ ăn chế biến sẵn, đồ nhiều chất bảo quản. Còn việc ứng dụng nó như thế nào, kết hợp thô - chay - mặn ra sao thì không có công thức cho tất cả nên mọi người thoải mái lên nha. Ăn vừa đủ, thấy vui, thấy khoẻ là tốt rồi. #antho #chualanh #plantbased #rawvegan #toilamaitrang #suckhoe