Aumentar la masa muscular después de los 40 años es completamente posible y beneficioso para la salud. Sin embargo, es importante abordar el proceso de forma segura y teniendo en cuenta algunos factores clave. Planifica tu ejercicio, apóyate en la asesoría de un profesional, aumenta la intensidad del ejercicio gradualmente y no olvides que el reposo es el momento en que se construyen las nuevas células musculares. #aumentarmasamuscular #bodybuilding #musclemass #bodybuilder #pilatesmarcelapedraza ✨️ como ganar masa muscular en casa ✨️dolor de manos y adormecimiento ✨️ como ganar masa muscular Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.