Y hablando de fruta...¿qué me decís de los zumos de frutas?🧃 Muchas mujeres asumen que los zumos de frutas son saludables y bajos en calorías, y no. A diferencia de comer frutas enteras, los zumos de frutas suelen carecer de la fibra dietética que ayuda a regular la absorción de azúcar y proporciona sensación de saciedad. Esto puede llevar a un consumo excesivo de calorías sin una sensación real de satisfacción, lo que puede contribuir al aumento de peso😑 Si quieres empezar a hacer las cosas bien y conseguir un cuerpazo del cual sentirte orgullosa, ¡sígueme! #perderpesorapido #entrenadorapersonal #gimnasiofemenino #pesasparamujeres #itzazo_fitness #marplanas #gym #entrenamientofuncional #flacidez #flacidezabdominal #flacidezcorporal #aductores #entrenar #entrenarduro #entrenarencasa #proteína