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CAPTAR INFORMACIÓN ¿Cuánto de importante es el equilibrio principalmente cuando vamos cumpliendo años? El ejemplo, quizá, es un poco exagerado aunque en muchas ocasiones se asemeja bastante a la realidad. Para poder tener equilibrio y poder aplicar toda la fuerza que tenemos, necesitamos mucha información como, por ejemplo, la disposición de nuestros distintos segmentos corporales. Debemos permitirle a nuestros mecanorreceptores de los pies captar toda la información posible para transferirla a nuestro sistema nervioso y que éste realice las acciones necesarias para poder cumplir con la demanda de movimiento/estabilidad que le estamos solicitando. Si hacemos ejercicios de fuerza estáticos (y algunos dinámicos) con zapatillas que separan a esos mecanorreceptores del suelo, ¿cómo crees que van a funcionar? Ya te lo digo yo, malamente. NOTA: Para entrenamientos donde los impactos son muy seguidos y con un nivel de incertidumbre alto como puede ser correr o saltar, tienes que tener un nivel de adaptación MUY ALTO a nivel estructural para que puedas sacarle el máximo beneficio al entrenamiento con el menor riesgo. NOTA: Esto es una recomendación general que tu posteriormente tendrás que analizar para ver si puede serte de utilidad o no. Posiblemente haya personas que tengan una patología “x” que esta recomendación quizá no les pueda venir bien. NOTA: El equilibrio es una capacidad multifactorial que depende de muchos factores donde el pie es uno de los principales mas bien porque es la primera estructura que toca el suelo el 99,9% de nuestra vida. El sistema vestibular y unas estructuras musculares, fibrosas, ligamentosas, faciales etc. serán también claves dentro de esta capacidad. 👉🏼 Si quieres apoyar este tipo de contenido: ❤️ Dale “me gusta” 📲 Guarda el post 👥 Menciona a una o varias persona/s que pienses que le puede venir bien este video 🫶🏼 GRACIAS POR SER PARTE DEL CAMBIO hacia unas redes sociales con más presencia de CONTENIDO RIGUROSO Y CONTEXTUALIZADO. ¡Nos vemos en el siguiente post/video! ⛰️Pedro🏔️ . . #SagerasLAB #salud #ejerciciofisico #actividadfisica #entrenamientodefuerza #educadorfisicodeportivo #sedentarismo #obesidad #culturadelmovimiento
Duration: 55 sPosted : Wed, 31 May 2023 14:16:31Views
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