¿De dónde podemos obtener la proteína? 🤔 Estas son 3 fuentes comunes ⬇ ✅ Fuentes animales: carne, aves de corral, pescado, mariscos, huevos y productos lácteos... ✅ Fuentes vegetales: frijoles, lentejas, garbanzos, productos de soja como el tofu y el tempeh, nueces, semillas... ✅ Suplementos proteicos: se mezclan fácilmente con agua o se agregan a batidos y alimentos para aumentar su contenido proteico. Si quieres empezar a hacer las cosas bien y conseguir un cuerpazo del cual sentirte orgullosa, ¡sígueme! #perderpesorapido #entrenadorapersonal #gimnasiofemenino #pesasparamujeres #itzazo_fitness #marplanas #gym #entrenamientofuncional #flacidez #flacidezabdominal #flacidezcorporal #aductores #entrenar #entrenarduro #entrenarencasa #proteína