PATRÓN BÁSICO Una sentadilla nos puede decir mucho de la salud de una persona a nivel de masa muscular, movilidad y capacidad de movimiento en general. Las personas que tienen la capacidad de realizar una sentadilla con su peso corporal más o menos decente creen que es algo que todo el mundo puede hacer y.. ¡nada más lejos de la realidad! Por desgracia, nuestro sedentarismo hace que nuestro cuerpo no sea capaz ni de realizar algo tan básico. Primero, por movilidad. Segundo, por fuerza y este punto es incluso más preocupante. ¿Qué capacidad de evitar caídas va a tener una persona tenga la edad que tenga no pudiendo hacer una sentadilla sin que le tiemblen las piernas o las rodillas hagan un vaivén hacia adentro y hacia afuera? Eso es, capacidad nula. Por eso insisto tanto en los dichosos patrones y capacidades básicas. No por ligar más o menos en la playa. Sino para poder vivir de forma decente. Si quieres apoyar este tipo de contenido: ❤️ Dale “me gusta” 📲 Guarda el post 👥 Menciona a una o varias persona/s que pienses que le puede venir bien este video 🫶🏼 GRACIAS POR SER PARTE DEL CAMBIO hacia unas redes sociales con más presencia de CONTENIDO RIGUROSO Y CONTEXTUALIZADO. ¡Nos vemos en el siguiente post/video! ⛰️Pedro🏔️ . . ♻️¿Quieres conocer nuestra forma de trabajar? Entra en @sageraslabasesorias y observa cómo guiamos a las personas a ganar calidad de movimiento y de vida gracias al ejercicio físico, entrenamiento de fuerza y alimentación entre otras cosas con un servicio individualizado de calidad. . 📲 Para más información visita nuestra página web www.sageraslab.com . . . #SagerasLAB #salud #ejerciciofisico #actividadfisica #entrenamientodefuerza #educadorfisicodeportivo #sedentarismo #obesidad #saludmental #sentadilla #movilidadnatural