CADERAS SALUDABLES Junto con los hombros, las articulaciones más móviles que tenemos y, por culpa del sedentarismo, las más limitadas. Proponerte una rutina de movilidad articular super completa de 30’ es una opción muy interesante pero en nuestro constante sedentarismo es mucho más viable incluir distintos recursos o estrategias un poco más sencillas que nos ayuden a que su impacto no sea tan negativo. En este caso, el fitball es tu aliado. Simplemente con subirte encima y explorar tu capacidad de equilibrio ya enriquece mucho los movimientos de tu cadera que está cansada de estar prácticamente la totalidad del tiempo en 90º de flexión. Como siempre te insisto, lo ideal no es que vivas ahora encima de la fitball sino que sea un recurso más para poder “luchar” contra el sedentarismo que tan instaurado tenemos en nuestras vidas. Recuerda que esto es una recomendación generalizada. Aludo a tu coherencia para aplicar esta recomendación a sabiendas que va a ser beneficiosa en base a tu contexto. ¿Qué te parece este tipo de recursos? ¡Te leo en comentarios! 👉🏼 Si quieres apoyar este tipo de contenido: ❤️ Dale “me gusta” 📲 Guarda el post 👥 Menciona a una o varias persona/s que pienses que le puede venir bien este video 🫶🏼 GRACIAS POR SER PARTE DEL CAMBIO hacia unas redes sociales con más presencia de CONTENIDO RIGUROSO Y CONTEXTUALIZADO. ¡Nos vemos en el siguiente post/video! ⛰️Pedro🏔️ . . ♻️¿Quieres conocer nuestra forma de trabajar? Entra en @sageraslabasesorias y observa cómo guiamos a las personas a ganar calidad de movimiento y de vida gracias al ejercicio físico, entrenamiento de fuerza y alimentación entre otras cosas con un servicio individualizado de calidad. . 📲 Para más información visita nuestra página web www.sageraslab.com . . . #SagerasLAB #salud #ejerciciofisico #actividadfisica #entrenamientodefuerza #educadorfisicodeportivo #sedentarismo #obesidad #saludmental