¿Y por qué si no dormimos no perdemos peso? Sencillo👇🏼 La falta de sueño afecta al equilibrio hormonal del cuerpo, lo que aumenta el apetito y disminuye la sensación de saciedad. Además, dormir poco y mal aumenta los niveles de cortisol, la hormona del estrés, que también contribuye al aumento de peso. No es simple palabrería, como siempre, es ciencia😉 Si quieres empezar a hacer las cosas bien y conseguir un cuerpazo del cual sentirte orgullosa, ¡sígueme! . #perderpesorapido #entrenadorapersonal #gimnasiofemenino #pesasparamujeres #itzazo_fitness #marplanas #gym #entrenamientofuncional #flacidez #flacidezabdominal #flacidezcorporal #aductores #entrenar #entrenarduro #entrenarencasa #proteína