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Wie von Mc Donalds 🤤 mit guten Nährwerten! 🔹Zutaten: ▫️400g Hähnchenfilet oder hack ▫️50g Cornflakes weniger Zucker ▫️1 Ei ▫️Salz, Pfeffer oder nach Belieben würzen 💬Das ganze kommt für cirka 30min bei 180 Grad in den Ofen 🤤 Tipp: holt euch eine Zucker reduzierte Sauce und macht euch n paar Ofen Pommes dazu … so lecker kann abnehmen sein. Denkt wie immer daran… euer Kaloriendefizit ist am wichtigsten wenn ihr abnehmen wollt. 🔹Ihr bekommt 12 große Nuggets: 🔸Pro Nugget kommen wir auf ▪️57 Kalorien ▪️4g Kohlenhydrate ▪️8,5g Protein ▪️1g Fett Wenn ihr Nuggets liebt, lasst gern ein ❤️ da und speichert euch das Rezept unbedingt ab ☺️🤝 #nug#nuggetsi#chickennuggetsd#mcdonaldss#essenc#leckerl#kalorienn#abnehmens#gesundz#rezeptez#rezepts#gesunderezeptes#gesundessen #w#wwutschland #wwmädels

Duration: 24 sPosted : Mon, 27 Feb 2023 17:07:01

Fitmitkev | Lecker Abnehmen

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🌟 Tag 1/5 🌟 Airfryer Rezepte zum Abnehmen, heute machen wir leckere Honey BBQ Crispy Chicken Tenders. Unbedingt abspeichern!! 💾🤤 ‼️ Alle Rezepte im Airfryer funktionieren auch im Ofen 🔹Zutaten für 3 Portionen ▪️400g Hähnchenbrustfilet ▪️50g Cornflakes ▪️1 Ei ▪️Salz, Paprika, Knoblauch 🔹Für die BBQ Marinade: ▪️10g Honig ▪️40g Ketchup/BBQ Sauce (soviel wie ihr wollt) 🔹In unsere Marinierstraße ▪️Würzen ➡️ Ei ➡️ Cornflakes 🔹10min 160 Grad im Airfryer ▪️Rausholen & mit der Honey BBQ Marinade bestreichen 🔹Weitere 10min bei 160 Grad laufen lassen 🔹Nährwerte alles zusammen / 1 Portion ▪️694 Kalorien / 231 ▪️109g Protein / 36g ▪️9g Fett / 3g ▪️54g Kohlenhydrate / 18g ➡️ Kann man sich z.B richtig lecker mit Salat in einen Wrap packen, oder kleinschneiden und in einen Salat packen, oder mit Pommes aus dem Ofen/Airfryer genießen #airfryer #rezept #gesundabnehmen #leckerschmecker #leckeressen #kochenmitliebe #abnehmen2024 #abnehmenmitspaß #kalorienreduziert
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Die Kalorien & Zutaten blende ich euch am Ende ein #abnehmen
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Einfach & lecker 💪🏼🥰 #salat #salatrezept #stefanraab
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Einfach & lecker ! Nudeln gehen immer #rezept
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Tag 5/5 🥣 Coffee Lover Overnight Oats 🍫☕️ 😍 Anzeige* Hier nutze ich den Flexpresso Proteinkaffee @esncom Shop 🚀 & mit Code: Fitmitkev bekommst du 20% Rabatt + supportest meinen Kanal ❤️ Danke 🥰 klare Empfehlung für jeden der Kaffee mag 🔹Zutaten ▪️30g Flexpresso White Chocolate Mocca ▪️50g Haferflocken + 1 kleinen Kaffee ☕️ oder Espresso + etwas Wasser ▪️100g Naturjoghurt als Topping ▪️5g Leinsamen geschrotet ▪️5g Backkakao als Topping 🔹Nährwerte ▫️416 Kalorien ▫️41 Kohlenhydrate ▫️10g Fett ▫️32g Protein Speichert euch alle Overnight Oats Rezepte ab oder macht euch Screenshots der Zutaten. Welche Rezept Reihe als nächhstes ? Viele haben sich Airfryer Rezepte gewünscht. Ihr entscheidet! #frühstück #overnightoats #rezept #rezeptefürjedentag #lecker #kochen #schnellerezepte #gesundkochen #gesundleben #gesundundlecker #gesundesfrühstück #porridge #kaffee
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