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Connaissez-vous les hormones du stress ? Je vous présente le cortisol... Libérez-vous du stress en gagnant le guide "8 méthodes pour gérer les situations de stress à haute intensité au bureau et vous sentir aussi zen qu'un moine shaolin au sommet du mont Song." Pour participer, cliquez sur le lien en bio instagram (ou zen-et-fort.com) et remplissez le formulaire. Bonne libération du stress intense ! Pour gagner le guide, il vous suffit de faire partie des 100 premiers à participer ! #stressintense #anxiété #angoisses #gestiondustress #vivreheureux #sérénité #méditation #meditationtangram #tangram #stressautravail #peurs #confianceensoi #developpementpersonnel #respiration #coherencecardiaque #micromeditation #zen #zenetfort

Savez-vous ce qu'est le Stress Intense ? Agissez pour réduire le stress intense (même au travail!) Avec les 8 méthodes que j'ai apprises pour gérer les situations de stress à haute intensité au bureau. Je les ai mises dans un guide et y ai ajouté : . Mes astuces pour le faire en toute discrétion . Des fiches post-it résumant chaque technique à coller sur votre bureau (pour penser à pratiquer tous les jours) . Mes techniques pour que ça fonctionne sur vous Pour jouer : 1. Likez ce post et abonnez-vous à la chaîne zen et fort 2. Taguez un.e ami.e qui en aurait besoin 3. Cliquez sur le lien en bio pour inscrire votre email et renseigner le formulaire en entier afin de recevoir le guide https://bit.ly/3E2GjlJ Bonus : tirage au sort pour gagner 1 formation d'initiation à ma méditation TANGRAM, la méditation des origines par Christophe Lorreyte de l'académie TANGRAM @academie.tangram #stress #anxiété #angoisses #bonheur #changerdevie #zen #mental #heureux #bienetre #sophrologie #love #motivation #nature #paris #respirer #amour #reussite #france #sport #happy #relaxation #gestiondustress #spiritualité #entreprendre #coach #detente #concentration #douleurs #developpementpersonnel #meditation