فوائد نط الحبل 👈. ١- نط الحبل لمدة ٥ دقائق بيحرق من ٢٠٠ الى ٣٠٠ سعر حرارى✅٢-حرق الدهون في أماكن متفرقة من الجسم إلى جانب تقوية العضلات الضعيفة وشدها✅٣-يعزز حركة الجسم بأكمله ويساعده على قوة التحمل ويحسّن من أداء عضلة القلب. ✅٤- زيادة مرونة العضلات وحمايتها من التشنجات، وتساعد كل من يمارسها على تحقيق توازن الجسم.✅٥-تساعد رياضة نط الحبل في التخلص من التوتر والإرهاق والآثار النفسية السيئة.✅. #mokbelfit #اتمرن_مع_موك #bestcontentcreator #نط_الحبل #كمال_اجسام #ropeskipping #فقط_على_التيك_توك #learnintiktok #trandingvideo #tipsandtricks #dubaipersonaltrainer #fitnesscoachonline #loseweigth #رياضه_لياقه