info
بعض التمرينات لما تحاول تعملها و متقدرش بتسببلك احباط و ممكن تخليك تحس انك مش قوي كفاية و تبطل تمرين! لكن في الحقيقة كل اللي محتاجه هو انك تعمل النسخة الاسهل من التمرينات الصعبة عليك عشان تحقق مبدأ الـ Progressive Overload و هو انك تحط حمل مناسب على عضلاتك فمع الوقت العضلات هتتأقلم مع الحمل ده و هيكون سهل وقتها تقدر تصعب التمرين اكتر لحد ما توصل لأنك تقدر تعمل تمرين زي العقلة و المتوازي و الضغط بدون ما تحس بأي صعوبة! #نصيحة_عن_التغذية #رياضة #كالستنكس
Duration: 17 sPosted : Wed, 22 Jun 2022 10:36:45Views
6.5MDaily-
Likes
292.0KDaily-
Comments
973Daily-
Shares
1.9KDaily-
ER
4.54%Daily-