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足を速くするには股関節で短く大きな力を発揮することが鉄則。#超人フィジカル #tiktokトレーニング #トレーニング動画 #自重トレーニング #身体能力 #身体操作 #パワー #スピード #スプリント #アジリティ #ジャンプ #プライオメトリクストレーニング #高校生 #中学生 #サッカー
Duration: 18 sPosted : Fri, 17 Jun 2022 03:17:51
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下腹部が上半身と下半身を連動させ、スプリントやアジリティを爆伸びさせるためのキーとなる。#超人フィジカル #tiktokトレーニング #トレーニング動画 #自重トレーニング #身体操作 #スピード #アジリティ #サッカー #身体能力 #パワー #アスリート
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ
1 years_ago
出来たら世界レベル！誰よりも脚を速くするための高強度ハムストリングストレーニング3選！ #超人フィジカル #超人フィジカルトレーニング #トレーニング動画 #自重トレーニング #身体操作 #スピード #アジリティ #中学生 #高校生 #サッカー #身体能力
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ
1 years_ago
効率よく動くために脱力は必須。#超人フィジカル #tiktokトレーニング #トレーニング動画 #自重トレーニング #脱力 #身体操作 #身体能力 #スピード #パワー #アジリティ #柔軟性 #スポーツ #アスリート #ストレッチ #中学生 #高校生 #サッカー
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ
2 years_ago
背骨を自由に操る。#超人フィジカル #tiktokトレーニング #トレーニング動画 #自重トレーニング #身体操作 #身体能力 #背骨矯正 #柔軟性 #ストレッチ #モビリティ #スピード #姿勢矯正 #猫背 #腰痛 #高校生 #中学生 #サッカー
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ
2 years_ago
軸を安定させる内転筋エクササイズ#超人フィジカル #tiktokトレーニング #トレーニング動画 #自重トレーニング #身体能力 #身体操作 #軸 #スピード #パワー #スプリント #アジリティ #股関節のストレッチ #柔軟性 #高校生 #中学生 #サッカー
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イクサポ / 育成フィジカルコーチ
2 years_ago