Beim Abnehmen braucht man ein Kaloriendefizit, denn ansonsten funktioniert der Fettabbau nicht. Man kann durch Training und Bewegung zwar mehr Kalorien verbrennen, aber ohne etwas an seiner Ernährung zu ändern, wird es nicht klappen. Daher habe ich heute 20 Tricks, um Kalorien im Alltag zu sparen. Manche Tipps sind simpel und leicht umzusetzen, andere Tipps benötigen etwas mehr Vorlaufzeit und sind ein größerer Einschnitt in den Alltag. Es ist nun mal ein Fitness Lifestyle und der will gelebt werden.#abnehmen #fettabbau #kalorien #diät #tricks #abnehmenohneverzicht #diättipps #fitness

Ich habe hier 7 unbequeme WAHRHEITEN über dein Training. Beim Fitness Training kann man viel falsch machen. Die Technik der Übungen, die richtige Anzahl der Wiederholungen oder das Gewicht, dass man wählt. Viele Faktoren entscheiden, ob Erfolg im Fitnessstudio hat. Was ist aber, wenn dir sage, dass die WAHRHEIT doch nicht so einfach ist, wie man denkt? Ich habe dir hier ganze 7 unbequeme Wahrheiten über dein Training in einem Video zusammengetragen. #fitness #training #muskelaufbau #trainingsplan #workout #gymtok #fittok

Wenn die Öffentlich-Rechtlichen über Fitness und Gesundheit berichten, dann häufig in einem negativen und warnenden Ton. Dabei haben wir gar nicht das Problem, dass die Gesellschaft zu viel Sport macht oder man vor Proteinen warnen müsste. Zumindest sehen das Stef und @Felix so. Den ganzen Podcast gibt’s auf YouTube. #fitness #gesundheit #sport #protein #zdf #fitspo #muskelaufbau

Lohnt sich der Snickers Proteinriegel oder sollte man lieber beim Original bleiben? Ich habe die Nährwerte verglichen. Die Protein Variante hat nicht nur weniger Kalorien und weniger Zucker, sondern tatsächlich auch mehr Protein. Ob das den mehr als doppelten Preis wert ist, sei mal dahingestellt. #snickers #protein #proteinriegel #fitness #ernährung #muskelaufbau #kalorien #vergleich

Welches Equipment sollte in JEDER Trainingstasche zu finden sein? Nach welchen Kriterien wählt man seine Trainingsschuhe, die Trinkflasche oder das Handtuch aus? Braucht man spezielles Equipment für sein Training wie Bandagen, Tigerbalm oder einen Gewichthebergürtel? Ich zeige dir heute 11 Dinge, die in meiner Trainingstasche sind und die ich euch ebenfalls empfehlen kann. #training #trainingstasche #fitness #equipment #workout