เป็นนักกล้ามที่วิ่งได้นิดหน่อย 🤍 สายเวทที่จะวิ่งหรือเพิ่มคาร์ดิโอความเข้มข้นสูงขึ้นในโปรแกรม ไม่ต้องกลัวกล้ามหายค่ะ หากสามารถมีโปรแกรมเวทเทรนนิ่งที่เข้มข้น เพิ่มแคลอรี่ให้ไม่อยู่ใน deficit และทานโปรตีนให้เพียงพอ ✨ พิกัดนมโปรตีนที่หนึ่งในใจกี้! @Drinkhooray ตอนนี้มีรสกล้วย รสใหม่มาแล้วน้า🍌 ใครชิมแล้วมาบอกกันหน่อยค่า #ออกกำลังกาย #เวย์โปรตีน #โปรตีนสูง #อาหารสุขภาพ #สร้างกล้ามเนื้อ #fyp