report1 kiekiekieeereport2
เทรนเนอร์นักกิน | Kiekiekieee
@kiekiekieee-
gr206.94K
followers1.10K
videos178.88M
views6.38M
likesrk
ia
report3
report5
report6https://www.tiktok.com/@kiekiekieee
report7
report8
report9
kiekiekieee's pricing:
Nano: $50–$300
Micro: $300–$1,250
Mid: $1,250–$3,500
Macro: $3,500–$12,000
Celebrity: $12,000+
report10
#fyp #foryou #dlaciebie #viral #dcb #fy #tend #foryoupage #obsessed #makeup #makeuptutorial #sheingals #shein #sheinEu #leo
report11
report12
report13
เป็นนักกล้ามที่วิ่งได้นิดหน่อย 🤍 สายเวทที่จะวิ่งหรือเพิ่มคาร์ดิโอความเข้มข้นสูงขึ้นในโปรแกรม ไม่ต้องกลัวกล้ามหายค่ะ หากสามารถมีโปรแกรมเวทเทรนนิ่งที่เข้มข้น เพิ่มแคลอรี่ให้ไม่อยู่ใน deficit และทานโปรตีนให้เพียงพอ ✨ พิกัดนมโปรตีนที่หนึ่งในใจกี้! @Drinkhooray ตอนนี้มีรสกล้วย รสใหม่มาแล้วน้า🍌 ใครชิมแล้วมาบอกกันหน่อยค่า #ออกกำลังกาย #เวย์โปรตีน #โปรตีนสูง #อาหารสุขภาพ #สร้างกล้ามเนื้อ #fyp
00:58ซื้อของเข้าบ้านกัน ทุกวีคแทบจะมี grocery lists เหมือนเดิมตลอดเลยค่ะ เพราะง่ายดี ✨ ถ้าสังเกตคือบ้านเราไม่ค่อยทานขนมหรือของแปรรูปแบบ ultra processed food ส่วนมากจะเป็นผัก เนื้อสัตว์ นม โยเกิร์ต ผลไม้ 🤍 เผื่อใครเอาไปลอกกันดูค่า ☺️ #ออกกำลังกาย #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #ฟิตเนส #fyp
01:22ปลายเดือนจะแข่งแล้ว ยังลูกผีลูกคนอยู่เลย 555555555555 จะรอดมั้ยนะ 🤣😓 #ออกกำลังกาย #ยกเวท #เวทเทรนนิ่ง #ฟิตเนส #fyp
00:23เซรั่มรักแร้ทำขวดใหญ่แล้วค่า คุ้มกว่าเดิมมมม 🤍 ของกี้ขวดใหญ่เอาไว้บ้าน ขวดเล็กพกใส่กระเป๋าอาบน้ำที่ยิมค่ะ (ใช้แทนโรลออนได้เลย ไม่มีกลิ่น สี แอบกอฮอล) จิ้มโลดดดด มันดีจริง 🤩 #รีวิวเซรั่มรักแร้ #เซรั่มรักแร้ #TiktokShopTH #fyp
00:44รีวิวแบบเสียใจ เพราะชอบร้านมาก ๆ (เคยรีวิวไปแล้วแบบตาเป็นประกายสุด ๆ) สต็อคมีปัญหาแต่ทางร้านไม่แจ้งลูกค้าก่อน เข้าร้าน & สั่งอาหารก็ไม่แจ้ง วิธีแจ้งคือเสิร์ฟช้า พอตามอาหารเลยเสิร์ฟไม่ครบแล้วบอกว่า “อูนิหมดแล้ว เดี๋ยวแถมปูทาราบะให้แทน” + “กำลังเอาของมาจากสาขาอื่นให้ แต่มีไม่เยอะเหมือนกัน” ห๊า พูดแบบนี้ก็ได้หรอ การแก้ปัญหาเฉพาะหน้าก็แย่มาก ไม่มีการแจ้งอะไรเราเลยว่าจะแก้ปัญหาชดเชยยังไงให้ จะขยายเวลาให้ไหมที่ต้องรออาหารจากสาขาอื่น (รอไป 40นาที) เราต้องทวงถามเองหมด ถามเป็นระยะๆว่าตกลงแก้ไขยังไง สุดท้ายต้องทักแชทร้านในเฟสบุคไปให้ตามเรื่องให้ + ล่าสุดออกโปรบุฟเฟ่แบบไม่มีอูนิแล้ว (คหสต. ไม่รู้ร้านจัดการกันยังไง แต่ถ้ากลับมาทำบุฟเฟ่แล้วมันไม่คุ้ม ต้องมากั๊ก ๆ ของอย่าทำเลยค่ะ เสียความรู้สึกลูกค้าเปล่า ๆ) #รีวิวบุฟเฟ่ #fyp
02:05ถ้าตอบคำถามโดยตรง เทียบในระยะเวลาที่เท่ากัน ยังไงวิ่งก็มีแนวโน้มทำให้ผอมได้ง่ายกว่าเดิน ด้วยความมี energy expenditure มากกว่า ในการลดน้ำหนักลดไขมัน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ “ปริมาณพลังงานที่เผาผลาญออกไป” ไม่ใช่แหล่งพลังงานที่ร่างกายดึงมาใช้ ไม่งั้นเราอาจพูดได้ว่านอนเฉยๆ ล้างจาน นั่งดูทีวี (กิจกรรมความเข้มข้นต่ำ ใช้ไขมันเป็นหลัก) จะดีกว่าการออกกำลังกาย ซึ่งไม่เมคเซนส์เลย แต่ไม่ได้บอกว่าอย่าเดินหรือเดินไม่ดี นี่แค่การตอบคำถามที่ว่า “เดินกับวิ่ง อะไรอาจทำให้ลดไขมันได้ดีกว่ากัน” สุดท้ายต้องคำนึงถึงโปรแกรมในภาพรวม ระดับฟิตเนสของแต่ละคน + อื่น ๆ อีกมาก เพราะวิ่งอาจจะเผาผลาญเยอะกว่าเดินก็จริง แต่ถ้าเหนื่อยเกิน ทำวันเดียวแล้วเลิก ไปเดินก็อาจจะดีกว่า ลองเอาไปปรับใช้ดูค่า #ออกกำลังกาย #ลดไขมัน #คาร์ดิโอโซน2 #ฟิตเนส #fyp
02:21พิกัดนมทางเลือกของสายสุขภาพที่แพ้นมวัว แพ้กลูเตนหรือถั่วเหลือง นมพิสทาชิโอจาก Sunkist อร่อย ดื่มง่าย มีรสชาติให้เลือกเยอะ อร่อยแบบไม่ซ้ำค่า 🤩 #นมพิสทาชิโอ #SunkistThailand #SunkistRealPistachioMilk ##นมพืช##อาหารสุขภาพ##fyp
00:52หูฟัง Open Ear คู่แรกของกี้มาแล้วววว กี้ซื้อ Soundcore V30i มาลอง (ชอบมาก เพิ่งรู้ว่า open ear สบายหูแบบนี้) ตัวนี้ 2 ใบเทา ลองทั้งวิ่ง & ครอสฟิตเสียงชัด กระชับใบหู✨ #รีวิวหูฟัง #ออกกำลังกาย #หูฟังบลูทูธ #soundcorev30i #fyp
01:00TODO LO QUE TENGO QUE HACER🥺 TE UNO A WASSAP SI ME PASAS ESTE VIDEO POR INSTA: CARXLOSC #fyp
00:23TODO LO QUE TENGO QUE HACER🥺 TE UNO A WASSAP SI ME PASAS ESTE VIDEO POR INSTA: CARXLOSC #fyp
00:23similar
Mimi
@mimi.bal3awe399.58K
followers
1.33K
videos
Kobe Go 🧷
@thekobego396.41K
followers
719
videos
Lainey & Nish
@nishelynn375.54K
followers
26
videos
Winnie.blueberry_
@winnie.blueberry_369.30K
followers
132
videos
Dương Tuấn Sơn
@thainguyenstudent365.03K
followers
252
videos
JRDStudios
@jrd__studios360.01K
followers
566
videos
AnggaBarQi
@hii.bar.x344.56K
followers
63
videos
KS ORIGINAL
@ksoriginalph341.35K
followers
1.23K
videos
HMODI ALROMAN
@5_h5r295.18K
followers
709
videos
Lildani
@daninoriegav275.61K
followers
85
videos
other
Shy Segui
@_shyshyiii_87.17K
followers
677
videos
@noopu21
@noopu2120.98K
followers
0
videos
Hi.seuri
@hi.seuri19.83K
followers
136
videos
Thảo Em Live
@thaoemlive14.70K
followers
493
videos
SG KaO
@kaodelapena4.39K
followers
84
videos
Vinz de zamboanga
@vincentlibrero3.64K
followers
110
videos
Gemini97
@reviewchanthat972.37K
followers
19
videos
Indy style.
@styleguuindy1.30K
followers
0
videos
YUAKIM
@yoakimhp1.26K
followers
154
videos
ญ่าๆทีแปลว่าไม่สมหวัง🤕🤕
@oppoya541.21K
followers
0
videos