Umi Adele, Pernah saat sidang seminar thesis, tiba-tiba aku kena panic attack, Mencoba untuk tetap tenang, tapi nafas makin sesak, badan gemetaran, mual, nyeri dada. Temanku, dosen pembimbing dan dosen penguji ku saat itu langsung ngerti, dan mereka bilang, break dulu sebentar, minum dulu, atur nafas kalo udah enakan baru dilanjut. #panickattack #seranganpanik