🍌⚔️LA BATALLA FINAL⚔️🍌 Este es el 3ro de y último de los experimentos con plátano que he estado haciendo con medidor de glucosa continuo viendo y evaluando tanto las capacidades de mi cuerpo y tolerancia de azúcares(flexibilidad metabólica) que he ganado con el tiempo y dedicación en una alimentación consciente. Aparte de mostrarles diferentes técnicas y protocolos que podemos aplicar a la hora de consumir estos alimentos y evitar picos drásticos y bajadas en la glucosa sanguínea para las personas que suelen consumir estos alimentos a menudo o las que un par de veces al mes hacen reintroducciones. Primero comencé con 280 gramos de plátano aplicando los principios y mi azúcar no se movió, luego pase a 350 haciendo todo al revés y el azúcar en 40 minutos se disparó a 163 y en 1 hora estaba en 50 y en este último experimento AUMENTÉ la dosis a 500 gramos y apliqué todas las técnicas habidas y por haber y pude controlar ese pico y evitar las híper e hipo glicemia reactivas. Recordando que esta evaluación es en base a MIS capacidades y todos somos distintos, no tomar como medidas estándar. Para contrarrestar la cantidad de azúcar debí hacer entrenamiento altamente intenso en ayunas a media mañana(de fuerza y potencia), intentar hacer la comida lo más temprano posible, llevar sol todo el tiempo que pude, tomar vinagre de manzana, luego caldo, 650 gramos de carne con grasa, 200 gramos de quesos, 50 de crema de leche y salir a caminar 5K luego de comer a paso rápido bajo el sol de mediodía conectado a tierra. Como ven todos estos protocolos los hacen entender que en general el consumo de esta cantidad de azúcar y de muchísima menos en general no es adecuado, pero todo sea por la ciencia. Muy contento con los resultados sobretodo por comprobar la teoría en base a mi propia experimentación. Mantente curioso, GP Si quieres asesoramiento a la hora de aplicar mi alimentación “PÁFRATES” (cocida) de una manera óptima y sin retrasos, rutinas a diario para todos los niveles por el precio de un café☕️ al mes, planes, suscripciones, artículos, blogs, noticias y más visita👇🏼 www.gianpierofusco.com #batallafinl #platano #glucosa #medidor #rocky #gianpierofusco #azucarensangre #carbohidratos #azucar #banana #comidas #cetosis #carbo #medicion #medidordeglucosa #sensor #glucomentro Trucos para evitar subidas de azucar Evita subidas de azucar en sangre Picos de insulina Picos de azucar Picos de glucosa Evita picos de glucosa Tecnicas para evitar subidas de azucar Consejos para evitar diabetes