Tipps gegen Liebeskummer: 1. Stell dir vor, du bist ein*e Sportler*in, der/ die sich Verletzung zugezogen hat - was tust du, um zu heilen? Sanfte Bewegung, Ruhe, emotionale Zuwendung von Menschen, die dir gut tun, super Ernährung und vielleicht auch ein Gang zum Experten (bei Liebeskummer können auch wenige Session beim Psychologen gut tun 🫶🏼), Ruhe, neue Ziele schaffen, auf die du dich freust (vielleicht eine berufliche Veränderung, ein Ortswechsel, eine Reise…) tanzen, singen, Kälte um den Vagus Nerv zu aktivieren und so ins parasympathische System zu kommen, Wellness/ Sauna, Körperpflege… 2. Meide Kontakt zum*r Ex - kein Social Media, kein WhatsApp, keine Anrufe und keine alten Bilder anschauen - lass die Wunde heilen, anstatt sie immer wieder aufzureißen 3. schreibe eine shitlist - was waren die Gründe für die Trennung? Was hat dich an dem Menschen zur Weißglut gebracht? Schreibe es auf! Und lies es dir immer wieder durch, wenn die Sehnsucht zurück kommt… 4. lass in Frieden los: Schreibe einen Abschiedsbrief und sag Danke für alles, was du mitnehmen durftest - die schönen und die unschönen Erfahrungen - denn auch sie sind sehr lehrreich. Schick den Brief nie ab - er ist nur für dich. 5. schreibe auf, wie du dich selbst in der nächsten Beziehung siehst - was willst du anders machen? Woran willst du arbeiten? 6. schreibe auf, wie der Mensch an deiner Seite in Zukunft sein soll - was wünscht du dir? Äußerlich wie innerlich - wie fühlst du dich an der Seite dieses Menschen? Wie sieht eurer gemeinsames Leben aus? Was sind No—Goes? 7. konzentriere dich auf dein Glück und priorisiere DICH 🫶🏼 die Zeit wird schnell genug für erneute Kompromisse kommen… Schau auch gerne mal im Feed - ich habe schon einige Beiträge zu Liebeskummer gemacht ❤️🩹 Linda #liebeskummer #herzschmerz #heartbroken #trennung #single