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DAÑO MUSCULAR ⚠️ El entrenamiento con pesas puede causar pequeñas rupturas o traumatismos microscópicos en los músculos, lo que puede resultar en dolor agudo de 24 a 48 horas después del entrenamiento. A menudo se cree erróneamente que este dolor es una señal positiva para el crecimiento muscular, pero en realidad no lo es. El daño muscular es una consecuencia del entrenamiento intenso con pesas, no es el objetivo principal. En nuestro te contamos como sacar el máximo provecho a la #programacion del #entrenamiento de #hipertrofia https://editorialtransverso.com/culturadegym-indice-hipertrofia #doms #agujetas #dolormuscular
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