Aduh mimim ko baper yah nontonnya, kalian juga engga sih?🥹🥹😊 #swimfitbandung #swimming #lesberenangbandung #lesrenang #beforeandafter #beforeafter #fyp

Solusi kaki tenggelam saat berenang!! 🏊🏻‍♂️✅ #tipsrenang #swimmer #lesrenang

Kira-kira kenapa yah ga boleh Pipis?? Yang jawabannya paling creatip kita kasih voucer ovo 100rb 😁😊 #swimfitbandung #lesrenangbandung #swimming #lesrenangbandung #lesrenang

Tips belajar renang untuk pemula 🏊🏻‍♂️✅ #tipsrenang #swimmer #lesrenang

Legging HW super gemes nih, yuk klik keranjang kuning ya #highwaist #legginghw #leggingsport #leggings #ootdfashion #leggingsoftiktok #drifit #lesrenang #viralditiktok #leggingrok #celanawanita #leggingjumbo

Tips biar ga gampang capek kalo lagi berenang 🏊🏻‍♂️✅ #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Replying to @jinbweei Fungsi-fungsi bagian yang ada di Kolam renang!! pahami guys agar berenang nya lebih mudah 🏊🏻‍♂️✅ #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Kesalahan paling nomer 1 saat berenang🏊🏻‍♂️, Kalian masih kaya gini juga?? #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Kalo kalian yang mana nih tipe nya? 😜 #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Gw pelatih renang… Coba lanjutin 🤣 #trendTikTok #swimfitbandung #swimcoach #swimcourses #lesrenangbandung #babyswimbandung #lesrenangprivat #letsswim #swimfittour #swimfitgoestosurabaya #lesrenang

Tips salto di air!! sangat gampang guys 🏊🏻‍♂️👍🏻 #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Replying to @Kay🍉. Tips berenang gaya kupu kupu!! 🏊🏻‍♂️🔥 #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Cara berenang gaya bebas 🏊🏻‍♂️ kalian udah di step mana? #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Program latihan renang untuk para pemula 🏊🏻‍♂️🔥 di save ya guys!! #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Drill gaya kupu kupu🏊🏻‍♂️🔥 untuk memaksimalkan teknik kalian guys!! #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Tips berenang gaya kupu 🔥🏊🏻‍♂️ #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Replying to @nanaad598 Pemanasan sebelum berenang 🏊🏻‍♂️🔥 #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Replying to @alviniapr Let’s go.. mereka bisa , kamu lebih bisa.🙂 #swimfitbandung #lesrenang #lesrenangbandung #swimming

Buat kamu yang lagi belajar gaya bebas simak tips dari MS Nadia terkait gerakan yang salah dan benar berikut yaa.. Save dan share video ini 😍✨ #freestyle #frontcrawlstroke #tipsberenangpemula #swimfitbandung #swimcoach #swimcourses #lesrenangbandung #babyswimbandung #lesrenangprivat #letsswim #swimfittour #swimfitgoestosurabaya #lesrenang

Kali kali lah yah Miss kolam renang yang nge pranknya😀😀 Siapa nih pernah gini?? Disangka tangga masih ada ternyata jeblos😀 #swimfitbandung #swimming #lesrenang #lesrenangbandung #fyp

Bagi-bagi kacamata renang lagi yutah 🔥🥳🤩 #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Open Private Swimming untuk Jakarta dan Bandung! Yuk berenang letsgoooo 🏊🏻‍♂️ #swimmer #privateswimming #lesrenang #tespolri

Ampun dah Miss Miss!!! 😂 Mimin sampe ngekek guling-guling😂🤣 #swimfitbandung #lesrenang #lesrenangbandung #swimming

Replying to @kauskaki223 Tentu saja bisa dong!! yang ga bisa klo gamau jebur ke air 🥶🔥 #swimmer #tipsrenang #lesrenang

TAKUT TENGGELAM SAAT BELAJAR BERENANG?😱 Mending kamu Belajar Renang Pakai Papan Renang / swimming board ini aja Biar Gak Tenggelam, dan makin gampang untuk latihan renangnya. Untuk anak-anak yang lagi les renang, maupun untuk orang dewasa, semua nya dapat menggunakan swimming board ini sebagai alat bantu saat belajar berenang ya.✨ Harganya mulai dari 30 Ribuan aja kok. Yuk buruan check out di keranjang kuning! #swimmingboard #papanrenang #papanpelampung #swimmingboardmurah #papanrenanganak #belajarrenang #lesrenang #papanseluncur #kacamatarenanganak #zulfi #promoguncang1010

Replying to @dikaptra28 Tips biar berenang nya lurus 🏊🏻‍♂️ yutaaah #swimmer #tesrenang #lesrenang

Renang gaya bebas, atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai "freestyle," adalah salah satu gaya renang yang paling umum digunakan dalam kompetisi renang. Ciri khas dari renang gaya bebas adalah sebagai berikut: 1. Posisi Tubuh: - Renang gaya bebas biasanya dilakukan dengan posisi tubuh mendatar di permukaan air, dengan wajah menghadap ke bawah. 2. Gerakan Tangan: - Dalam gaya bebas, tangan bergerak bergantian secara melingkar. Satu tangan masuk ke dalam air, sementara tangan lainnya meluncur ke depan ke permukaan air. Gerakan tangan ini dikenal sebagai "catch" (tangkap), "pull" (tarik), dan "recovery" (pemulihan). 3. Gerakan Kaki: - Kaki melakukan gerakan "flutter" yang berasal dari pinggul dan bergerak secara cepat dan berirama. Kaki biasanya sedikit ditekuk saat menendang. ### 4. **Pernafasan:** - Pernafasan dalam renang gaya bebas diambil dengan memutar kepala ke samping saat satu tangan keluar dari air. Pernafasan ini dilakukan secara teratur untuk memastikan pengambilan oksigen yang cukup tanpa mengganggu ritme renang. 5. Kecepatan dan Efisiensi: - Gaya bebas dianggap sebagai gaya renang tercepat dan paling efisien, sehingga sering digunakan dalam kompetisi jarak pendek dan panjang. 6. Fleksibilitas: - Dalam renang gaya bebas, perenang diperbolehkan menggunakan teknik dan gaya gerakan yang diinginkan, asalkan tetap mempertahankan posisi perenang di air. Renang gaya bebas adalah salah satu teknik dasar yang penting untuk dipelajari oleh setiap perenang, baik untuk tujuan kompetisi maupun rekreasi. Keahlian dalam gaya bebas juga merupakan fondasi yang baik untuk mempelajari gaya renang lainnya. Yuk, jadikan kolam renang sebagai arena baru buat kamu! Les renang pribadi yang asik dan intensif, cocok buat semua level, dari pemula sampai yang sudah jago. Coach Ririn siap bantu capai tujuan renangmu dengan cara yang seru dan efektif. Gak ada lagi alasan takut air, karena Coach Ririn akan buat setiap detiknya jadi fun! DM untuk info dan jadwalkan les pertama kamu! _____________ #kolamrenang #bekasi #lesrenang #lesrenangbekasi #fresstyle #renanganak #lesrenanganak #belajarenang #belajarbareng

Menu latihan renang saat puasa untuk pemula 🏊🏻‍♂️🔥 #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Gaya bebas mundur?! 😱 Yutaaaaa #swimmer #tipsrenang #lesrenang

Membalas @nathan011008 STARTERPACK BELAJAR BERENANG🏊‍♂️ Nih starterpack peralatan renanh yang wajib kamu punya ketika mau belajar renang: 1. Set Peralatan Renang Speeds (Kacamata Renang, Topi Renang, Penyumbat Hidung & Telinga, Handuk, Sisir). 2. Papan Renang Speeds / Swimming Board Nah starterpack peralatan renang untuk belajar ini bisa kamu check out di keranjang kuning! #belajarrenang #kacamatarenang #kacamatarenangspeeds #kacamatarenangspeedo #kacamatarenangmurah #swimmingequipments #swimmingboard #papanrenanganak #kacamatarenanganak #anakrenang #renanganak #zulfi #lesrenang