Hoy toca tutorial de Hiperextensiones enfocadas en glúteos 🍑 Este es un ejercicio que te ayuda a trabajar los glúteos e isquiotibiales (femorales), mientras mejoras la fuerza y estabilidad de la espalda baja. Nota: En esta máquina (silla romana), también se puede trabajar el enfoque en espalda baja o en femorales con ligeros movimientos y modificaciones, ya sería con una técnica diferente ✨ Cuéntame, haz hecho este ejercicio? ¿Lo hacías como explicó en el video o diferente? Te leo 😉🤩 #estilodevida #vidafitness
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