comenta para parte 2 con el resto de los grupos de músculos. #sinexcusas #fitnessencasa #ejerciciosencasa🏚🏋

#GRWM para hacer 20km en #bicicleta. #vidafit #vidasaludable #lifestyle #fyp #lavidaesuna #keikofujimori #deportes #ejercicios #peru #amanecer #alistateconmigo #noexcuses #sinexcusas #verano2024 #2024 #añonuevo2024 #newyear

#dúo con @Giovanna Gago 🦋 #CancerDeMama Gracias por darte el tiempo de grabar mi reyna, te veo en Perú ❤️ #cesarbkofficial #hoytevoyaolvidar #hoytevoyaolvidarchallenge #sinexcusas

Respuesta a @baruchg1990 #foryoupage #amigas #sinexcusas #seguidores feliz inicio de semana bendiciones 🙏🏻💞💃

LA SOPA SO’O más fácil, rápida, sin horno, en dos pasos 👌 No hay excusas para no hacer este manjar! *INGREDIENTES: Relleno: .300 gr. Carne molida .1 cebolla, 1 locote,2 dientes de ajo picados .Sal y condimento a gusto (pimienta, pimentón, comino a gusto de cada uno)opcional .3 cdas. Salsa de tomate (opcional) Sopa:(en licuadora o procesadora) o con las manos igual👌 .2 huevos .150 gr. Queso Paraguay .1 cda. Manteca o grasa o 2 cdas.de aceite .1 taza leche @lacteostrebol .1 taza y media de harina de maíz (200 gr.) .1 cdita. de Sal @mickeyparaguay .Media cebolla rehogada Cocinamos en sartén, 10 minutos( fuego bajito )cada lado..le clavamos con cuchillo para saber si ya está .. si sale séquito lista!! Heterei🤤😋🫶🇵🇾 #sopa #relleno #facilyrapido #sinexcusas #sinhorno #recetafacil #paraguay #emibaezcocina

Cual es tu excusa ? 🫡🙌🏼 #emprendedor #emprende #go #notemas #noterindas #china #peru #lacalle #sisepuede #importaciones #negocios #desdeabajo #sinexcusas #teayudo #alegria #libertad #ventas #emprendimiento

En mi momento 💪🏻🥵#gym #entrenando #gymmotivation #parati #sinexcusas #terapia

Trabaja TODO tu cuerpo ☑️ Rutina completa#parativiral #sinexcusas #motivacion #disciplina #videoviral #gym #parati #rutina #gymmotivacion #rutinafitness

Esto es Amor Propio ♥️#amoentrenar #sinexcusas #gym #amorproprio

💪🏻Entrenemos 💪🏻#ejercitate #sinexcusas #ejercicio

Biceps y triceps 💪🏻#aentrenar #rutina #gymmotivation #disciplina #fit #sinexcusas #parati #videoviral #ejercicios

Comenzando desde cero !!! Siempre se puede #constancia #disciplina #sinexcusas #goviral #forur #foryou

💪🏻 a enteenar 💪🏻#ejercitate #trensuperior #abs #gym #sinexcusas

Rutina incompleta pero la cancion 👍🏻#greicy #amoentrenar #gym #ejercitate #entrenamiento #sinexcusas

#sinexcusas 😎 tip para vestirse con ropa de gym de manera disimulada 🙈 #ootd #gym

¿Entrenando en casa puedes alcanzar los mismos resultados que entrenando en un gimnasio? El entrenamiento en casa puede ser tan efectivo como en un gimnasio. Aunque puede haber desafíos debido a la limitación de equipo, existen métodos para optimizar tus resultados. 1. Trabaja hasta cerca del fallo muscular: Si no tienes acceso a mucho peso, enfócate en hacer repeticiones hasta llegar a este punto. Esto estimulará al máximo las fibras musculares. 2. Utiliza Myoreps: Esta técnica consiste en hacer una serie hasta cerca del fallo muscular, descansar brevemente y hacer más repeticiones con el mismo peso. Aumenta las repeticiones efectivas y ahorra tiempo. 3. Realiza ejercicios específicos: Enfócate en ejercicios que trabajen directamente los grupos musculares que quieres desarrollar, en lugar de ejercicios metabólicos como burpees o HIIT. Adaptar tus entrenamientos a tus limitaciones y buscar formas de maximizar la efectividad es crucial al entrenar en casa. Si necesitas asesoramiento profesional para lograr tus objetivos, estoy aquí para ayudarte. ¡Hasta el próximo video! #entrenamientoencasa #entrenaencasa #myoreps #sinexcusas

Nuevo video en YouTube 😎 #sinexcusas #real #nofap #focus #psicoaprendizaje #desarrollopersonal #enfoque #amorpropio #mentalidad #mentalidad #inteligencia #habitos #disciplina #proyectoZenith

Con la mejor ACTITUD🤩#disciplina #gym #ejercitate #sinexcusas #gymmotivation #entrenamiento #amoentrenar

Sabado a Entrenar !!!#sinexcusas #terapiagym #ejercitate #amoentrenar #disciplina

Si todas tus #energías están enfocadas en hacer que #suceda es muy probable que así sea ✨ #doit #sinexcusas pd: ¿cual será mi próximo #tatuaje ?

Hoy 🍑#ejercitate #haciendoejercicio #gym #sinexcusas #rutina #disciplina

Entrenamos ?? #sinexcusas #gym #ejercitate #gymmotivation #rutina

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Feliz inicio de semana #gym #ejercitate #sinexcusas #gymmotivation #amoentrenar #gymmotivation

No hay excusas #no #excusas #sinexcusas #amigos #cristianos #misrespetos #viral

Les presento mi rutina de Viernes 🔥#parati #parativiral #sinexcusas #motivacion #disciplina #gym #rutina #entrenando #fit

Mi momento, mi espacio ✔️#amoentrenar #ejercitate #sinexcusas #gym #gymmotivation #rutina

Eon Musk! 🚀 #elonmusk #elon #dietrying #motivacionpuntocom #sinexcusas #ceroexcusas #spacex #tesla #motivate

Vamos por ese culazo🍑#aentrenar #rutina #gymmotivation #disciplina #fit #sinexcusas #parati #videoviral #gluteos #ejercicios

La limitación de recursos financieros para hacer crecer tu negocio de servicios no tiene por qué ser un obstáculo. En lugar de buscar excusas, es hora de adoptar una mentalidad proactiva y creativa.  Cada desafío que enfrentamos es una oportunidad para poner a prueba nuestra creatividad y encontrar soluciones innovadoras. ¿Y si en lugar de ver los problemas como obstáculos, los consideramos como trampolines hacia el éxito?  Es en esos momentos de crisis donde se forja el carácter y se desarrollan las habilidades necesarias para superar cualquier situación. Así que, ¿por qué dejar que la falta de recursos te detenga?  Con determinación y un enfoque creativo, puedes transformar cualquier desafío en una oportunidad de crecimiento y éxito. 💡🚀  #VilmaNuñez #GrowthMindset #Emprendimiento #Creatividad #Innovación #MentalidadPositiva #Superación #SinExcusas