In 7 Monaten 20kg abgenommen 🥰 #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen2021 #kaloriendefizit #hulahoop #springseil #bauchroller #yazio #foryou

My one true love is that post-workout snack 🤌🏼 🏋️‍♀️ I just never really know what my body needs 🤷‍♀️ Which is why I love the @yazioapp 💕 I can be somewhat picky with my food choices, and #yazio gives me tons of options that properly fuel my body and tracks the nutritional value of my everyday meals and snacks! YAZIO is my go-to app to reach my goals and live a healthier life ✨ #yaziopartner #yazioapp

Drück auf „➕“ um keine weiteren Rezepte zu verpassen! ❤️ ➡️ Du brauchst: (für 2 Portionen) • 400g Gnocci • 300g Hähnchen • 2 Zwiebel 1 Paprika 1 Zucchini 5-6 Tomaten (oder mehr) • 1 Knoblauchzehe Statt normaler Sahne nehmen wir 250ml Alpro Cooking Light (hat viel weniger Kalorien) -> die kannst vorher mit Kräutern eurer Wahl pimpen Je nach Konsistenz Wunsch einfach 100-200ml heißes Wasser dazugeben, hauptsache die Gnocci werden weich, das geht schnell. alternativ Gnocci kurz 5min im Topf kochen und in die Pfanne geben Gewürze nach belieben: Salz, Paprikapulver, Pfeffer ➡️ Nährwerte sind auch Top (pro Portion) • 586 Kalorien • 72g Kohlenhydrate • 10g Fett • 50g Protein Gönn dir ❤️ abspeichern nicht vergessen #rezept #lecker #kochen #gesundabnehmen #gesundeernährung #gesundessen #gesundkochen #kaloriendefizit #schnellesessen #leckerabnehmen #leckerschmecker #abnehmenohnezuhungern #rezeptidee #rezepte #rezeptefürjedentag #yazio

Leckere Ü-Ei Bowl 😍 Du brauchst: 250g Skyr 100g High Protein Pudding Chocolate 6g Chunky Flavour Pure White Chocolate 4g Schokodrops Weiß 4g Schokodrops Zartbitter #schilddrüsenunterfunktion #abnehmen #kaloriendefizit #kalorienzählen #yazio #morenutrition #abnehmtipps #food #fyp #foryou #abnehmrezepte #üei #antiheisshunger #bowl

My trick is simple. Track your calorie deficit with @yazioapp . It’s science, not a fad #caloriedeficit #healthyliving #yazio #yazioapp #yaziopartner

Zutaten für 3 Portionen und eine Portion hat 481 kcal ❤️ #schilddrüsenunterfunktion #abnehmtipps #abnehmrezepte #kalorienzählen #kaloriendefizit #yazio #food #foryou #fyp

Schreib in die kommentare, wenn du Rezepte möchtest ☀️❤️#ketosilke #ketodiet #ketorecipes #ketogeneernährung #ketogenerezepte #abnehmen #abnehmen2024 #keto #ketoforbeginners #fitwerden #yazio #yaziodeutschland #lowcarb

Replying to @Yvnunez If you use an app, make sure it says “dry” when you log the rice, because you’re measuring the rice dry. What I was trying to get at is that it doesnt matter how much cooked rice comes out. Only focus on the amount of portions that come our of your final product, and use that to calculate the calories. For example, If you make two cups of dry rice, and divide the cooked rice into 4, it is the equivalent to a dry rice serving of 1/2 cup. Because 1/2 cup times 4 equals 2 cups. Hope that helps! #caloriecounting #rice #caloriedeficit #myfitnesspal #yazio #weightloss #mealprep

Low Carb Creamy Chicken Mealprep 😍 perfekt zum Abnehmen! Speichere dir das Reel unbedingt ab!! 😇 🔹Zutaten (2 Portionen) ▪️400g Hähnchen ▪️500ml Passierte Tomaten ▪️500g Kaisergemüse ▪️30g Cashewbutter ▫️Das Hähnchen mit jeweils 1 TL Salz, Curry, Knoblauch, Paprikapulver würzen! 10 Min einziehen lassen 🔹Nährwerte pro Portion ▫️417 Kalorien ▫️55g Protein ▫️11g Fett ▫️26g Kohlenhydrate Kann man auch gut mit Reis kombinieren falls ihr mehr Kalorien benötigt 👍🏻😊 #abnehmen #lecker #abnehmenohnezuhungern #kochen #ww #wwmädels #yazio #yaziomädels #yaziodeutschland #gesundabnehmen #gesundkochen #protein #leckeressen #leckerlecker #mentalegesundheit #weihnachten2023

Replying to @♡♡♡ here are the macros! I know everyone feels differently about carbs, and you don’t have to use rice. You can always substitute for something that fits YOUR lifestyle 🫶🏽 #mealprep #macros #yazio #myfitnesspal #caloriedeficit

Die Apps können einen so lrass zerstören:/ IG: martiin.blz #mentalhealth #bpd #ed #fypシ #yazio #iamsober #mentalillness #martinblz

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Replying to @aile APP REVEAL.. #yaziocaloriecounter #yazio#calorietrack #caloriedeficitapp