Hola bellas🤗 A lo mejor es algo que no estáis acostumbradas de verlo, pero es algo que quiero compartir, es algo que yo hago antes de levantarme de la cama cada mañana durante varios años, igual que agua tibia con limón y miel, igual que los ejercicios de estiramiento... Y mucho más si no, no soy una persona por las mañanas, la verdad que no, los años se notan y más cuando tienes un trabajo físico 🥺 No es una técnica inventada por Liana, es una técnica hecha por un doctor neurólogo ruso hace muchos años. Y comparto porque me ayuda, porque tengo problema de hormigueo en las manos y de hinchazón, nada más realizar estas sencillas técnicas se me quitan las molestias😇 Cada técnica se hace contando hasta 8, los golpecitos son suaves, sin movimientos bruscos y terminamos acelerando la linfa en toda la parte de la mano subiendo hacía a los trapecios😊 Puedes realizar las veces que quieres y cuando quieras☝ Yo tengo problemas con articulación no sólo en la cadera, en la rodillas, pero también en la manos (el siguiente vídeo será especialmente para las que están empezando a notar artrosis, artritis y etc....en las manos). Ojo, hay enfermedades que son inevitables, lamentablemente, pero mientras tanto intentamos, luchamos, probamos y seguimos hacía adelante 💪a que si👍 Con algunos tips si podemos mejorar la calidad de nuestra vida y no es difícil, solo hay que dedicar un poquito de tiempo y ese tiempo tiene cada una de nosotras, el resto es solo excusas💯 Gracias por tu❤ #yogaface #automassagem #yogafacial #yogafacial #faceyoga #yogafacialfit #ejercicio